空肚

“喂母乳要戒口吗？”，这肯定是新手妈妈常见问题之一。要知道答案，先要了解母体摄取食物与分泌母乳之间的关系。 食物中的物质出现在乳汁中的速度受到很多因素影响，最快可以是1小时，最慢可以是24小时，平均是4-6小时

蔡瀚亿（左起）、陈俞希与梁祖尧拍档主持《空肚讲宵夜》3年，盼继续合作，长做长有。 【明报专讯】梁祖尧（阿祖）、陈俞希（Hailey）和蔡瀚亿（BabyJohn）主持的ViuTV饮食清谈节目《空肚讲宵夜》庆祝3周年，前晚安排20名现场观众参与录影。他们表示过去3年合作愉快，已共识继续做落去，以合力打造长寿节目为目标，Hailey说：“听讲最长寿的电视剧制作了39年，我们想挑战一下，将来抱住儿孙都继续做

近年有不少人提倡空肚或饭前吃水果，因水果的维他命及营养素会更容易被身体吸收。不过部分水果的特性，并不适合在空肚状态下食用，若进食或会对身体造成不良影响，例如引起肠胃等不适。 柿子含较多单宁酸，空肚进食柿子会使消化道痉挛而产生腹痛及消化不良

[补品疑问系列]让你力量充沛的Beta-Alanine！ 没有听过Beta-alanine？这正常啊，在大中华地区Beta-alanine还未算是流行，懂得这补充剂的人亦不多，但是Beta-alanine在西方的健身界则是一颗火速冒起的新星，皆因Beta-alanine能够让用家提升肌力，让训练更加有效。还想知多一点？让小编为大家介绍一下吧！ 什么是Beta-alanine？ Beta-alanine是属于非必要的Beta氨基酸，话虽说是非必要，但其实不重要的，因为Beta-alanine的作用不在于建构肌肉，而是合成另一种质名会肌肽(carnosine)。肌肰是抗氧化物，另外在肌肉进行高强度运动时，有助防止pH值可降，以加强肌力及耐力

HOY TV节目《够钟食晏》主持黎纪君（Christy）一直保持模特儿身形，原来身高1米68的她体重曾达115磅。由于去年要以**状态拍剧，她开始严格控制饮食，以跑步配合低碳饮食，减少进食淀粉质食品，身形及体重有明显改善。她分享瘦身餐单：“早餐会食一只鸡蛋，再饮杯无糖无奶嘅咖啡；午餐最开心，因为系食正常分量，而且想食乜就食乜；晚餐就会减少食面或饭，主要食肉同埋菜