大家对于糖尿病不陌生，该病在我国发病率很高，危害也是很大的。糖尿病具体表现为多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。若不及时控制还会引发多种并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变。那么糖尿病患者如何控制病情呢？ 一、健康的生活方式 患糖尿病的原因与遗传及环境因素有关，其中遗传因素我们是不能左右和选择的，但是不良的生活习惯是可以改变的。因此健康的生活习惯做到以下四点：
大家对于糖尿病不陌生，该病在我国发病率很高，危害也是很大的。糖尿病具体表现为多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。若不及时控制还会引发多种并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变。那么糖尿病患者如何控制病情呢？
患糖尿病的原因与遗传及环境因素有关，其中遗传因素我们是不能左右和选择的，但是不良的生活习惯是可以改变的。因此健康的生活习惯做到以下四点：
（1）多懂点：对糖尿病的知识多了解一点。
（2）少吃点：每天吃的总量要少点，包括主食和副食，饭要七分饱，少量多餐，粗细结合。
（3）多动点：多锻炼、持之以恒。坚持每天30分钟以上的活动（切忌空腹），每周至少5天。
（4）放松点：保持平和的心态，避免情绪激动。
目前，糖尿病饮食治疗被公认为是治疗糖尿病的一项基础治疗，无论糖尿病属于何种类型，病情轻重缓急如何，都必须严格执行和长期坚持饮食调养。轻型病人，单纯饮食调养，病情即可缓解；重型病人采用药物治疗的同时，还必须严格配合饮食调养，才能达到理想的疗效。
1、糖尿病患者应吃那些主食？
坚持长期吃血糖生成指数低的食品，可有效降低餐后血糖。豆类（如：豆面、豆浆、豆粉）；谷类（如：荞麦面、燕麦、全麦面制品）粗细搭配，以粗为主，以植物食品为主，以动物食品为辅。
2、最易使血糖升高的食物有那些？
3、降血糖的常见食物有哪些？
糖尿病的发病率越来越高，因此日常生活中要注意做好预防工作，尤其是那些糖尿病高危人群。应该定期进行糖尿病有关指标的检查，及时发现血糖升高或葡萄糖耐量异常，尽早采取措施，防止及延缓糖尿病的发生。
蓬莱市第二人民医院龙山店卫生所为辖区糖尿病、高血压患者每年免费提供1次健康查体和4次随访，并为辖区内65周岁以上老年人提供1次免费健康查体（包括肝功、肾功、血糖、血脂、心电图、腹部B超等）。定期对辖区糖尿病高危人群开展预防性健康教育，提高辖区糖尿病高危人群对糖尿病的认知能力，有效降低糖尿病的发病率。