姐妹们快一起跟进 尹恩惠嗑泡菜减肥甩9kg！
在进补渡冬的季节，一想到“泡菜”，就会想来一锅泡菜火锅，享受身心暖呼呼的满足感，是吧！泡菜，我们通常都会选择韩国名产的泡菜，因为酸酸辣辣，吃的好过瘾，放进火锅里更加美味了，但你有没有发现到，一眼望过去，韩国姐妹们为何个个都身材苗窕呢？没错！答案来自于她们常吃泡菜。
就拿韩国女星尹恩惠来说，169公分的她，体重曾接近60公斤大关，以BMI标准来讲，属正常范围，在竞争强烈的演艺圈里，总是被嫌太胖，成了她发奋图强，努力瘦身的动力，单单靠泡菜就瘦了9公斤。据说，尹恩惠的泡菜减肥法是：三餐都只吃半碗白饭，搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。这样子的减肥法，真的会让人不瘦也难呀！
因为韩式泡菜的制作过程，使用大量辣椒及蒜头腌制发酵，所以泡菜含盐分不多，属于低热量、低胆固醇的食品。加上主材料是各种蔬菜，含有丰富植物纤维，有助于调节体重。再加上辣椒中含有丰富的辣椒素，能加强新陈代谢、 燃烧脂肪。还有泡菜每克含有一亿个左右的乳酸菌，乳酸菌对肠道有好处，增进消化和吸收，对瘦身具有良好效果。
想瘦的姐妹们，不妨可参考用泡菜来帮助减肥，泡菜除了可以煮汤，也可以炒饭，更能当凉拌菜，完全不用担心发胖。若想要迅速达到瘦身效果，可以试着一个月连续每天吃泡菜，不但能让身体瘦得迅速，还能改成不易复胖的体质唷！
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