做法步骤

1、紫薯山药上锅蒸熟

2、紫薯山药各自去皮，蔓越莓稍微切碎

3、山药趁热加入10克糖，压成泥。 紫薯也压成泥。

4、山药紫薯泥放一盆里加入蔓越莓混合。

5、加一小撮盐，混合成如图这样就行，搅匀了也行，我只是为了成品外观能看出有山药的存在。 最好放冰箱冷藏1小时凉透再往下操作，不然会容易粘手，如果就是粘，手沾点水操作。

6、约50克一份，分6份

7、保鲜膜中心放入一份， 将保鲜膜收口并纽紧，然后拆开保鲜膜即可，这就有了清晰自然的绞痕。

8、成品

9、成品

小贴士

可以把蔓越莓换成蜜红豆也不错。 也可以把山药紫薯泥按扁包入馅料，比如红豆沙，绿豆沙~~~~

心情故事

“茶巾绞”和风小点的一种，用裹的手法，把食材拧成团，表面形成自然的绞痕。 这是一款很健康的小点，山药和紫薯的混合，加入少许的糖，用蔓越莓提升了酸甜度，不会过于的甜腻，当然用来做主食也非常不错，粗纤维，低热量。