紫薯和西兰花一般情况下可以一同服用，两种食物并不相克，也不会对身体产生不适症状。

紫薯属于一种薯类食物，含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便效果，并且其中富含的生物活性物质，能够起到抗氧化作用，也能够清除体内多余自由基，达到美容养颜效果，适当服用还能够抑制体内四氧化碳，起到保护肝脏效果。

西兰花内同样富含维生素、蛋白质等多种营养元素，能够增强身体免疫力，起到防癌、抗癌作用，还可以抑制体内胆固醇氧化，减少心血管疾病。