减肥餐的主食之荞麦面条,荞麦馒头
很多友友问我主食吃什么,我吃的特别丰富,好多没有拍照片,今天给大家介绍两种,一种荞麦面条,网购的白象的好像是,荞麦含量一定要看好,有的只含百分之八到二十,我买的好像含百分之60,吃完了,包装扔掉了,记不太清楚,面条煮好过下凉白开,切胡萝卜丝,黄瓜丝,一点午餐肉切丝,然后用味极鲜,一点蚝油,醋,香油,喜欢吃辣的放老干妈或者小米辣,我喜欢麻,会放一点麻油,淋到面里,为了好看放了一点熟芝麻,拌匀吃,超级好吃,适合春夏吃!第二种是荞麦馒头,网购的荞麦面粉,少搀一点白面,用蒸馒头的比例放酵母发面,后面跟蒸馒头一个操作,蒸出来的荞麦馒头很劲道,适合出锅吃,凉了会有点硬,可以放冰箱冷冻,吃的时候热一下,饱腹感很强!



