今天被医院诊断为睡前焦虑症[捂脸]
最近睡眠极差，阿普唑仑吃了不管用，就去了医院的睡眠科，医生听了我的症状，给下的诊断结果是睡前焦虑症。感觉医生还是很专业的，说的很准确。我现在每天临睡前就在纠结用什么枕头才能睡着，然后各种尝试，荞麦枕不行就用薰衣草枕，记忆枕不行就用乳胶枕，乳胶枕不行就用木头枕，家里枕头买了不少，现在没有一个枕着能睡着的。医生说就是因为你睡前为枕头焦虑，所以睡不着。以后睡前不要考虑用什么枕头的事，睡眠质量会有所改善。从今天开始，试试医生给的建议，希望能让我睡个好觉。#你为何频繁失眠# #失眠经历分享# #聊聊失眠的事儿#