燕麦滑胎、杏仁有毒，这7种食物孕期到底能不能吃？

三、喝咖啡和浓茶会流产

几十年前有研究发现咖啡摄入量和孕期前3个月的自然流产率有关，所以通常不建议孕妇在早期喝咖啡。一些西方国家的研究认为喝两小杯咖啡并不影响孕程，所以限量就好，但因为每个人对***的代谢能力不同，如果准妈妈本人对***敏感，还是以完全避免为好。

浓茶虽然没有被发现会导致流产，但可能影响植物性铁的吸收率，特别是对少吃红肉的准妈妈来说，不利于预防孕期贫血，所以也不建议常喝。两餐之间喝点淡茶爽口还是不妨碍的。

四、杏仁有毒，孕期不能吃杏仁和巴旦木

其实，所谓的杏仁有毒，是指苦杏仁，而市面上售卖的甜杏仁和扁桃仁孕妇都可以吃，它们所含的毒素微乎其微，而营养价值却很不错。每天可以吃一小把去壳的果仁。苦杏仁是必须经过脱毒处理才能吃，自己不要随便乱吃。

另外，平时吃苹果、桃、李子等水果时，也不要随便把果仁剥出来吃。其中可能或多或少的含有和苦杏仁一样的毒素，称为苦杏仁苷或扁桃苷。

其实，平时的饮食中，除了特殊的绝对禁忌的食物之外，其他非绝对的食物，只要吃的对，适量吃也并不会影响胎宝宝的健康。如很多人爱吃的油条及麻辣烫等，并不是孕期的准妈妈一点都不能吃，只是里面含有不健康的成分，吃了可能会对胎儿不好，所以要少吃或者不吃。

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