今天给大家做的是韩式荞麦冷面，天天吃鸡胸，轻食，真的是让我觉得人生无趣，换个口味吃吃。

而且夏天真是冷面的天下

食材：

荞麦面50g，番茄一个，黄瓜半根，苹果一个，蛋一个，蟹柳一条，泡菜适量，牛肉适量，

汤底：生抽3勺，耗油一勺（可以不放），醋一勺，韩式辣酱一勺，零卡雪碧150ml，水100-150ml看自己的喜好就可以。

做法：

1.冷水下面，煮7分钟，捞出后再过凉水备用。

2.水煮蛋6-8分钟，放入冰水中，可得到一个溏心蛋。

3.黄瓜，番茄，苹果，蟹柳切好备用。

4.荞麦面放入汤底中+一些冰块，依次码入备好的菜即可。

这真的是一份很好吃的面，凉凉辣辣的，真的超级适合夏天，而且荞麦面很适合作为减脂期的碳水来摄入，是健康的粗粮，牛肉又含有高蛋白，搭配在一起就真的好吃又低脂。

赶紧去试试吧~