世界上公认最好的20样健康食物：

1、第一：牛油果。

2、第二：蓝莓。

3、第三：燕麦。

4、第四：三文鱼。

5、第五：西兰花。

6、第六：坚果（如杏仁、核桃等）。

7、第七：红薯。

8、第八：奇亚籽。

9、第九：甜菜根。

10、第十：苹果。

11、第十一：黑豆。

12、第十二：羽衣甘蓝（甘蓝菜）。

13、第十三：石榴。

14、第十四：鳄梨（与牛油果同种）。

15、第十五：胡萝卜。

16、第十六：菠菜。

17、第十七：橙子。

18、第十八：藜麦。

19、第十九：南瓜。

20、第二十：木瓜。