长寿人最喜欢吃的食物

想知道长寿人的秘密美食吗？快来瞧！

一、燕麦：高纤维，稳血糖，营养满满。
二、红薯：香甜可口，富含多种营养。
三、鱼类：蛋白丰富，有益大脑和心脏。
四、蓝莓：抗氧化强，护眼又健康。
五、绿茶：清爽养生，抗氧化超棒。
六、坚果：优质脂肪，能量满满。
七、苹果：每日一果，医生远离。
八、西兰花：营养宝库，增强免疫力。
九、鸡蛋：优质蛋白，成长好帮手。
十、酸奶：调节肠道，美味健康。

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