姐妹们，以后买燕麦片的时候不要去买那种花里胡哨的，带坚果、带水果的燕麦片了。那种燕麦片热量太高了，要买就买这种纯燕麦片，最好是裸燕麦的，不要选错了。
这个燕麦片是内蒙高原的纯燕麦片，像内蒙这种地方温差比较大，日照时间比较长，而且没有什么农药残留物，这种比较健康、比较好。出去不管在哪里买，看配料表，配料表越干净越好，不敢胡乱买尽。
这坚果是为了好看，为了好吃，结果热量大，今天吃的是燕麦片，再倒个豆浆，拿开水一冲就行了，要不然再冲两下，太多了喝不完，直接倒到一块，一冲一搅拌。前两天煮的鸡蛋在冰箱放着，再来一个鸡蛋，液体蛋白、固体蛋白都有了，再一会再来上两勺咖啡，早餐就完美的搞定了。
早上都吃的什么？看这得是方便，突然感觉早餐太方便了，就这事，吃饭了。