生活化减脂，低脂低卡家常版。
一日三餐从干净的早饭开始，燕麦、青菜、鸡蛋、盐、糖、鸡精、胡椒粉。一日三餐回归家常才是能坚持不暴饮暴食的方法，好好吃饭。