减脂早餐细节。
说说减脂早餐该怎么吃！
1. 吃早餐冲。先把四个鸡蛋放点盐搅拌均匀，今天要出去溜达了，早饭吃完就开车出去。生活并不只是减脂，猛哥出来减脂时吃减脂餐，平时也吃正常餐，这就是我的正常餐，别以为这是减脂餐，其实就是正常餐。
2. 牛油果喷雾，高温更稳定，一瓶能用一个月，一喷完事。拿盘一刷，小勺子一扒拉，炒鸡蛋很快。要跟猛哥学体重管理，这么吃进步就快，回去可以试试。鸡蛋一点都不粘，这水是泡燕麦的，倒出来。
3. 鸡蛋很快就炒好了，是不是很快？好像一分钟都不到。我还买了个网，不是用来抓河里鱼的，不说这个了，好了。
4. 拿到屋里，把两袋燕麦倒水里，燕麦就这么吃，简单吧？用开水冲泡就行。粗粮膳食纤维含量高，吃粗粮升糖慢，燕麦早上还能多泡水，对腹部顺畅有好处。
5. 加鸡蛋，根据体重，六十公斤以下吃两个，七十公斤八十公斤吃三个，九十公斤吃四个，再配点咸的就不腥了。
6. 这就是早餐，还有些补剂，鱼油、辅酶 q10 保护心脑血管，还有新美西片，新式男士小蝌蚪美式防御焦虑新式日常通便，还有叶黄素保护眼睛，还有维生素，维生素 b 族、复合维生素、维生素 c 等。姜黄素，抗炎抗氧，吃掉。咖啡来两条，倒点水，猛哥喝的是白云豆咖啡，口感不错，干杯，咖啡口感好，白豆咖啡，感情深一口闷。
7. 早上多喝水，对顺畅很重要，早上起来都有点脱水，放点小咸菜。马上过节了，祝大家节日快乐，开开心心，该吃吃该喝喝，完了再剪，生活不就这样吗？别回家和家人在一起连饭都不敢吃，太尴尬了。
有啥不懂再来问猛哥，冲。
说说减脂早餐该怎么吃！
1. 吃早餐冲。先把四个鸡蛋放点盐搅拌均匀，今天要出去溜达了，早饭吃完就开车出去。生活并不只是减脂，猛哥出来减脂时吃减脂餐，平时也吃正常餐，这就是我的正常餐，别以为这是减脂餐，其实就是正常餐。
2. 牛油果喷雾，高温更稳定，一瓶能用一个月，一喷完事。拿盘一刷，小勺子一扒拉，炒鸡蛋很快。要跟猛哥学体重管理，这么吃进步就快，回去可以试试。鸡蛋一点都不粘，这水是泡燕麦的，倒出来。
3. 鸡蛋很快就炒好了，是不是很快？好像一分钟都不到。我还买了个网，不是用来抓河里鱼的，不说这个了，好了。
4. 拿到屋里，把两袋燕麦倒水里，燕麦就这么吃，简单吧？用开水冲泡就行。粗粮膳食纤维含量高，吃粗粮升糖慢，燕麦早上还能多泡水，对腹部顺畅有好处。
5. 加鸡蛋，根据体重，六十公斤以下吃两个，七十公斤八十公斤吃三个，九十公斤吃四个，再配点咸的就不腥了。
6. 这就是早餐，还有些补剂，鱼油、辅酶 q10 保护心脑血管，还有新美西片，新式男士小蝌蚪美式防御焦虑新式日常通便，还有叶黄素保护眼睛，还有维生素，维生素 b 族、复合维生素、维生素 c 等。姜黄素，抗炎抗氧，吃掉。咖啡来两条，倒点水，猛哥喝的是白云豆咖啡，口感不错，干杯，咖啡口感好，白豆咖啡，感情深一口闷。
7. 早上多喝水，对顺畅很重要，早上起来都有点脱水，放点小咸菜。马上过节了，祝大家节日快乐，开开心心，该吃吃该喝喝，完了再剪，生活不就这样吗？别回家和家人在一起连饭都不敢吃，太尴尬了。
有啥不懂再来问猛哥，冲。