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糖尿病，是一个代谢类终身性疾病，大多的糖友患病认为只能靠药物治疗，这是完全错误的，其实在日常生活中多留心饮食也能对糖尿病治疗起到很大的作用。田间地头三个宝，助力降糖少不了。今天就为大家介绍下田间地头的三法宝。

一、马齿笕

马齿笕又名马莲菜，是菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。其味性寒、味酸，归大肠、肝经。马齿笕中含有去肾上腺素，能帮助增加胰岛素分泌，调节人体糖代谢，有助于降低血糖浓度及维持血糖稳定；而且马齿笕中还富含大量的钾离子，有助于血管壁扩张，从而帮助调节糖尿病合并的心脑血管疾病，因此，建议糖友可以多食马齿笕更有助于血糖平稳。

推荐使用剂量及用法：煎汤服用，单次干品10-15克，鲜品30-60克，一日1-2次即可。

注：马齿笕中含有大量的草酸，与钙结合会形成草酸钙，会阻碍人体吸收，所以进食前要去掉老根和老茎，用沸水焯后再食用，有利于发挥作用，减少对健康的不利影响。

二、玉米须

玉米须是玉米的花柱，其性平，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经。玉米须中含有多糖和皂苷类物质。多糖可有助于促进肝糖原的合成，皂苷类物质能辅助调节糖尿病。

推荐使用剂量及用法：内服(煎汤、泡水、煮汤)每次15~30克，每日2-3次。

注：选用玉米须以当年新鲜玉米须为佳(陈玉米须药效稍差)，不可用玉米须替代降糖药物。

三、枸杞子

枸杞子，性味归经：性平，味甘，归肝、肾、肺经。枸杞子富含枸杞多糖，有助于改善胰岛细胞的功能，增加胰岛素的敏感性和肝糖原的储备，从而帮助降低血糖水平。另外，枸杞子还有防止餐后血糖升高、提高糖耐量的效果。且枸杞子含有大量的维生素A和大量的胡萝卜素，有利于预防糖尿病并发眼病。此外，枸杞子可帮助降低胆固醇、甘油三酯含量，有利于预防糖尿病并发血脂异常症。

推荐使用剂量及用法：内服(泡水、煲汤、煎汤)每次6~15克，每日1次。

注：正在患感冒发烧、身体有炎症或腹泻的糖友最好别吃。枸杞不宜与绿茶同饮，宜分开喝。

人是靠饭活着，而不是靠药活着，希望此篇文章能对糖友有所帮助。如果喜欢本文请关注我，日后会喜欢为大家分享相关知识。