#秋日生活打卡季#

家里有读书娃的朋友除了去住宿的，一般都是家里做给他们吃的吧！外面的早餐，怎么说呢！有好有坏，如果能自己做的话就安全一点。秋天到了，早餐适合吃一点养胃的食物，比如粥，里面再加点粗粮进去，不仅孩子们可以吃，减肥的朋友也可以尝试。这次要分享的是6种营养粥的做法，每一种都非常营养健康，比外面吃得好。感兴趣的朋友可以收藏起来，有空的时候做一做，下面就分享详细的制作步骤，也有图片作为参考。

1.奶香红豆粥

材料：红豆，红糖，黑米，红枣粒。

红豆跟黑米提前浸泡，锅里多放一点水，先下入红豆跟黑米煮上一个小时，时间到倒入红枣粒跟红糖，再煮5分钟即可。关火之后倒入牛奶搅拌均匀就可以了。

2.五谷杂粮粥

材料：糯米，红豆，红枣，花生，红糖，枸杞，黑米。

红豆、花生、糯米、黑米提前浸泡一个晚上。食材淘洗干净之后放入电饭锅，加入800ml的清水，按煮粥模式就可以了。煮好之后加入枸杞红糖搅拌再焖5分钟即可。出锅再次倒入牛奶就可以了。

3.皮蛋青菜粥

材料：玉米，胡萝卜粒，火腿丁，皮蛋一个。

一杯米洗干净浸泡20分钟，再加入一锅水，煮到浓稠下入皮蛋，煮五分钟之后加入玉米粒、火腿粒、胡萝卜粒，再煮两分钟。调入2勺盐调味，然后关火淋入一勺香油和一把时令青菜就可以了。

4.苹果小米羹

材料：枸杞，苹果，小米，红糖，红枣。

把所有食材准备好，小米红枣加水先煮20分钟，放入苹果、枸杞、红糖再煮3分钟。出锅看个人喜好再调一下味就可以了。

5.苹果小米粥

材料：红枣、苹果、小米。

把食材都处理一下。锅中倒入清水，再把食材都加进来，开大火煮开，水开转小火煮20分钟，然后加入适量红糖，加入枸杞煮上五分钟就可以出锅了。

6.玉米燕麦粥

材料：玉米，生燕麦，牛奶。

先把玉米煮上1分钟左右，再加入燕麦煮熟煮软，煮到浓稠之后关火，倒入适量牛奶搅拌均匀就可以了。

以上就是6种营养粥的做法。喜欢的可以收藏起来，一个星期不重样！