满满的营养：奇亚籽含有亚麻酸，而亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3 的前体物质； 红糖，容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」； 红枣健脾.益气、安神、补血 核桃，有丰富的不饱和脂肪酸，有健脑的功能 黑加仑：补充维生素，健胃生津止渴

By 快乐的玉米 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 奇亚籽 15g
• 红枣去核 35g
• 核桃仁 35g
• 黑加仑 30g
• 红糖 70g
• 温水 250g
• 面粉 500g
• 酵母 4g

做法步骤

1、温水和酵母放入面包机桶里，搅拌均匀

2、放入红糖

3、放面粉

4、启动自动发面功能

5、各种材料称重

6、奇亚籽粉碎，红枣去核剪碎，黑加仑，核桃剪碎

7、面包机把面揉成团，大概10分钟的样子

8、加入处理好的材料

9、发面程序完成，撮面团不回缩

10、在硅胶垫子上撒干粉，取出面团，手工揉面排气

11、揉成长条

12、用刀切成大小均匀的小块，或者整成圆形。放在垫了油纸的蒸盘上，中间留有空隙。

13、放入蒸箱，醒面20分钟。

14、出炉

15、蒸汽模式，20分钟

16、屋子里飘满红枣的甜香味

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