宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，宝宝辅食食谱是婴幼儿的辅食食谱。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。

宝宝辅食包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物。

其中4-6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供米粉，蔬菜泥，水果汁，鸡蛋黄等。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。今天推荐的是玉米红薯粥

玉米红薯粥

玉米含有不饱和脂肪酸、维生素E，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，对动脉粥样硬化、高血压有一定的预防作用。

食材：玉米粒120g 红薯70g

步骤：

1 洗净去皮的红薯切块，再切条，改切成粒，备用。

2 砂锅中注入适量清水烧开。

3 倒入玉米碎。

4 加入切好的红薯，搅拌匀。

5 盖上盖，用小火煮20分钟，至食材熟透。

6 揭开盖，搅拌均匀。

7 关火后将煮好的粥盛出，装入碗中即可。

注意事项

出锅前用锅勺沿同一方向搅拌，可以避免食材粘锅