最新的研究表明，婴儿应该是从六个月开始添加辅食。这个时候婴儿的胃里已经可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物，也有4个月之后就添加辅食的，具体因人而异。

辅食期的宝宝食用辅食后，常发生一些不适应的症状。最常见的症状是小儿乳糜泻、和乳糖不耐受症状等。

至于粗粮，具体要看是那种粗粮，如果是高粱米，玉米碴子等不易消化的粗粮，一周岁甚至两三周岁以下的孩子尽量不吃。小米，燕麦糊糊等可以少量添加，及时观察孩子的消化状况。

虽然现在都在提倡饮食多样化，提倡高纤维粗粮健康营养，但首先要考虑的幼儿的消化能力，孩子的消化功能还不健全，各种消化酶不齐全，消化功能差。

一周岁以上，就可以尝试少量的粗粮添加，家里有破壁机最好，但是营养会损失很多。注意食用的量，比如大麦和燕麦吃多了就会胀气，少食有益健康。

如果孩子进入辅食期的话，建议你选择藜麦。

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系