健康12大食物“喝”1、喝芝麻糊2、喝牛奶的3、喝燕麦
喝出来的健康，你get到了吗？
喝对了，身体棒！每天一杯，健康不是梦。来看看这12种饮品，哪一款是你的菜？
一、芝麻糊，香浓又养胃。一碗热腾腾的芝麻糊，不仅能暖身还能补钙，是冬日里的一股暖流。
二、牛奶，营养全面。富含蛋白质和钙质，睡前一杯有助于睡眠，让你好梦连连。
三、燕麦，低脂高纤维。早餐来一碗燕麦，不仅饱腹还助消化，让你活力满满迎接新一天。
四、豆浆，植物蛋白的好来源。无奶糖的烦恼，适合乳糖不耐受的朋友，健康又美味。
五、燕窝，滋阴润肺。虽价格不菲，但其美容养颜的功效，让不少爱美人士甘心投资。
六、玉米糊，简单易做。不仅口感细腻，还有助于降低血糖和血脂，适合各个年龄段的人群。
七、蜂蜜水，清甜解渴。早上空腹喝一杯，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒养颜。
八、柠檬水，酸酸甜甜。含有丰富的维生素C，夏天喝上一杯，清凉解暑，提神醒脑。
九、菊花枸杞水，清肝明目。工作劳累时来一杯，能缓解眼部疲劳，让眼睛更加明亮。
十、红枣水，补血安神。女性朋友们不要错过，经常饮用能改善面色苍白，增加气色。
十一、蒲公英茶，清热解毒。对于有口腔溃疡或者皮肤问题的人来说，它是个不错的选择。
十二、西洋参，提神抗疲劳。工作学习压力大时，来一杯西洋参茶，精神百倍。
这些饮品，不仅味道好，而且对身体有益。不妨试试看，找到最适合自己的那一款，让健康从一杯饮品开始。#健康饮食##养生之道##美味饮品#
喝出来的健康，你get到了吗？
喝对了，身体棒！每天一杯，健康不是梦。来看看这12种饮品，哪一款是你的菜？
一、芝麻糊，香浓又养胃。一碗热腾腾的芝麻糊，不仅能暖身还能补钙，是冬日里的一股暖流。
二、牛奶，营养全面。富含蛋白质和钙质，睡前一杯有助于睡眠，让你好梦连连。
三、燕麦，低脂高纤维。早餐来一碗燕麦，不仅饱腹还助消化，让你活力满满迎接新一天。
四、豆浆，植物蛋白的好来源。无奶糖的烦恼，适合乳糖不耐受的朋友，健康又美味。
五、燕窝，滋阴润肺。虽价格不菲，但其美容养颜的功效，让不少爱美人士甘心投资。
六、玉米糊，简单易做。不仅口感细腻，还有助于降低血糖和血脂，适合各个年龄段的人群。
七、蜂蜜水，清甜解渴。早上空腹喝一杯，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒养颜。
八、柠檬水，酸酸甜甜。含有丰富的维生素C，夏天喝上一杯，清凉解暑，提神醒脑。
九、菊花枸杞水，清肝明目。工作劳累时来一杯，能缓解眼部疲劳，让眼睛更加明亮。
十、红枣水，补血安神。女性朋友们不要错过，经常饮用能改善面色苍白，增加气色。
十一、蒲公英茶，清热解毒。对于有口腔溃疡或者皮肤问题的人来说，它是个不错的选择。
十二、西洋参，提神抗疲劳。工作学习压力大时，来一杯西洋参茶，精神百倍。
这些饮品，不仅味道好，而且对身体有益。不妨试试看，找到最适合自己的那一款，让健康从一杯饮品开始。#健康饮食##养生之道##美味饮品#