自己在家做酸奶,健康无添加。鲜牛奶蛋白含量要3.2以上,加一袋双歧杆菌,搅拌均匀,放入酸奶机,10小时就发酵好了。早餐加入麦片干果等喜欢吃的东东和糖或蜂蜜,美味无以复加[耶]