睡觉时间

尿床对于孩子来说是一个让他们感到很尴尬的问题，但尿床本身并不是一件很奇怪的事。 尿床在孩子成长阶段中是一个普遍存在的现象，特别在小男孩之间。几乎所有的孩子都会在合适的时候就没有这个问题了

迎接中国猪年，诗绮老师一定要来介绍这本以“小猪”为主角，深受国外大小读者喜欢，且排行榜上赫赫有名的“Olivia”（奥莉薇）这本绘本。 诗绮老师在读这本书的时候，总觉得主角奥莉薇根本就是我们家的小孩子的翻版嘛！整本故事的奥莉薇都很忙，一开始忙着打扮、盖沙堡、跳舞、画画，然后该午睡的时候完全不想睡，等到真的到晚上的睡觉时间，又会跟妈妈讨价还价的要求讲几本故事才行。 不过我们这些当大人的，无论孩子把自己弄得多筋疲力尽，我们都还是像故事里头奥莉薇的妈咪一样躺在床上，会抱着女儿，悄悄跟她说，“宝贝，有的时候你真的把妈咪搞得好累啊，但是无论如何，妈咪都还是一样爱你

宝宝的睡眠问题永远是父母们最关心的问题，如何改掉奶睡和抱睡的习惯，让宝宝自主入睡呢？ 对于小于4个月的小宝宝来说，月嫂可以采用《实用程序育儿法》中的4S程序法，用4个步骤，让宝宝学会自己入睡。 宝宝前一分钟还在开心地玩耍，后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到。 所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境，比如把他抱到房间里，拉上窗帘，安静地听音乐或读绘本， 借助环境和睡前程序来让宝宝知道，睡觉时间到了

身上出现一条条白斑是什么原因？哪些诱发白斑病？要注意什么，要相信自己，患者和亲属对治疗失去信心，认为这种白癜风是“不治之症”。结果，他们放弃了求医的希望，被动地任由白癜风恶化。 白癜风患者会容易情绪化

暑假到了，在这期间许多孩子会长时间地坐在电脑或电视前，很多的“小眼镜”也就因此诞生。所以，如果发现孩子有眯眼、歪头、瞪眼看东西的情况出现，要尽早到医院检查。 其中，有些孩子如睡觉少的、早产儿、低出生体重的等，特别容易受到近视的青睐，所以家长一定要多加注意

现在的生活节奏越来越快，很多人都会感觉自己的身体好像一直都是处于疲惫的状态，休息不过来，因此就会特别缺乏激情，在面对任何事情的时候总是提不起精神了，这让很多人感觉很苦恼，其实有很多因素都可能会导致身体特别疲惫。 尤其在冬季的时候，天气特别寒冷，气温非常低，所以很多家庭就喜欢关紧门窗，然后开空调，这样屋里面的温度就会特别高。这种特别高的情况是会影响到身体健康的，尤其晚上睡觉导致难以进入失眠状态，早晨醒来就会没有精神，就容易感觉身体疲惫，其实冬季室内温度应该在20度左右，另外要注意经常开窗通风

你知道吗?你梦寐以求的减肥良方，就是你的床! 美国一项历时16年的跟踪研究发现：每天平均睡5小时的人比睡6小时的人增重多，睡6小时的人又比睡7小时的人增重多。换言之，睡得越少，越易长胖。 专家称，如果一个人连续两晚睡眠小于4小时，瘦素水平降低18%，饥饿激素会增加20%

一份来自世界卫生组织数据表明，中国是全球近视患病率较高的区域，近一半人正在经受近视的考验。而广大百姓对于眼镜、近视眼手术缺乏足够的认识和了解，也使得近视不断加深，高度近视的高**费了大量的社会医疗卫生资源，有效防控近视迫在眉睫。我国小学生近视率超过25%，初中生近70%，高中生达85%，近视率每年以8%的速度增长，居世界前列

俄乌战争期间，俄军空袭乌克兰多地，大规模摧毁基础建设。据联合国统计，逾四分之一乌克兰人流离失所，超过7000位平民死亡。 战争夺走生命，疤痕也成为不可磨灭的印记

你觉得你每天晚上睡得好吗？一觉到天亮就是好的睡眠品质吗？最近英国兴起一项新的课程，主打让你拥有更棒的睡眠方式与品质，更吸引人的是课程还强调让你每天多睡上几小时，到底是什么样的方式，让大家愿意缴学费学睡觉呢？ 知名健身教练罗伯特 (Robert McCabe) 最近开设了为期三个月的“睡眠课程”，从睡眠方式来改变，让学员每晚都能得到更多放松及休息。此外，他还强调此课程能让体能加强，让许多人趋之若鹜。 其实诸如此类的课程越来越多，主要还是因为现代人的睡眠量逐渐减少，且品质较以往差