平方公分

现代人生活忙碌，加上网络媒体发达，往往在该休息的时间不选择睡觉，以致睡眠时间愈来愈少，每天几乎睡不到 6 小时。近期研究指出，睡眠不足不仅会使注意力不集中、免疫力变差，甚至会增加内脏脂肪堆积，并提升心血管与代谢疾病的风险。 美国梅约医学中心 (Mayo Clinic) 近期在《美国心脏病学会杂志》发表一项研究，发现睡眠不足可能影响食物摄取，并增加腹部内脏脂肪堆积