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本文摘要：鸡肉丸打算食材：鸡肉40克、胡萝卜10克、山药100克、盐少许步骤1：将鸡肉浸整洁，汤头成肉末。步骤2：胡萝卜浸整洁，去皮，托成小丁，煮熟。 步骤3：山药去皮，浸整洁之后，煮熟，压成山药泥

阳大医院心脏内科医师黄嵩豪说，血液中胆固醇大于200毫克时，便会堆积在血管内（高血脂），造成血管阻塞、硬化，增加心肌梗塞的机会；男性45岁、女性55岁以上、有早发性冠心病家族史、肥胖、吸烟及饮酒过量、高血压、糖尿病患者，都是高血脂危险族群，身体若有不适，应尽早就医检查。 要降低高血脂，减重是首要之务；少喝酒、要戒烟，喝酒会增加三酸甘油脂数值，香烟尼古丁会破坏动脉管壁，引起脂肪堆积；要保持适度运动习惯，中等强度耐力性运动如游泳、快走等，是改善高血脂**选择。 养成正确饮食习惯，避免油炸、油煎和油腻食物，减少动物性油脂使用量，以脱脂奶或豆浆取代全脂奶，少吃鲜奶油、蛋糕、冰淇淋、巧克力等甜点

大米可以做成艾草粿、烫皮、粽子、米糕、米饼、米酒、米酒汤圆、灰水粑、糯米糍、锅巴、米灌肠、发糕等美食，不仅味道鲜美，营养价值还非常高。大米的种类也非常多，其中，国内品种的大米按其加工质量分为一等、二等、三等、四等4个等级。 大米是稻谷经过加工之后制作的成品，有"五谷之首"之称，是我国大部分地区人民的主要粮食

宝宝与他的天使团队，很喜欢跟人聊聊天，说说笑，为您的烦恼找出解决答案！我常说，或许这不是唯一的解决方法，却一定是多一个角度的考虑方案。 放心，宝宝不是“罗兰姐”，我们也不会有绿色的灯光特效，又或白米这些道具洒满一地，一切都是像朋友聊天般，简简单单，直直接接。或许，有时宝宝会把双眼闭上，这只是令她更专心地能听到天使的说话，然后转述给您知道；但其实更多的情况，是宝宝不想看到眼前的您在流泪

近日，一位32岁的年轻女患者被紧急送进企石医院重症监护室。此前，患者在家出现胸闷气急、呼吸困难，重症监护室医护人员检查时发现，患者血糖太高了，竟然高到无法检测出具体数值，直接显示一个“high”，静脉血糖有30多，并且还有酮症酸中毒。 这么年轻，怎么就得糖尿病了呢?医生进一步询问得知，患者有一个非常不好的习惯，经常拿饮料当水喝，平均一天七八瓶，最近喝得更多，一天高达十多瓶

天灾、人祸，造成许多民众受苦，在土耳其，因为叙利亚内战，造成上百万难民涌入当地，慈济志工发放毛毯；而这一分无私的爱也在海地，受到风灾影响，慈济志工及时肤慰，发放生活物资以及“福慧床”，解决他们生活的辛苦。也看到菲律宾，海燕风灾届满一年，慈济人的爱，成为灾后重建最重要的力量。证严上人在今天(11/11)志工早会开示：“经过了一次的灾难，及时有人间的爱投入去肤慰，启动了人心向善，相信未来，这个社会应该会比过去会更好

随着社会的发展，越来越多的人患有糖尿病的慢性疾病，主要原因是饮食不规律、作息不规律和缺乏运动导致的，维持合理范围的血糖值，这样才能够保证身体健康。所以为了更好的降低血糖，在生活中要多吃降糖的食物。下面就为大家介绍十种**降糖主食

许多粉领族很伤脑筋的情况，就是便秘，想要解决便秘的问题，可以从日常食物的摄取来改善，根据中山医学大学昨(27)日公布最新的一份研究指出，每天摄取4克不加糖的蒟蒻粉，有助于降低餐后血糖及胰岛素的上升，改善排便不顺情形，此外，摄取可溶性纤维可以有效帮助排便，要摄取足够的纤维，每天要2份水果、3份蔬菜。 该大学营养系教授陈晓铃指出，糖尿病病患在每日摄取4公克的无糖蒟蒻粉一段时间后，血糖值可明显降低达15%；而一般人在摄取同样时间后，血糖值亦可降低达7%，并可改善轻微便秘症状。 因此陈晓铃建议，每天使用4公克、约一茶匙的无糖蒟箬粉，加上500西西开水冲泡后饮用，成本很低，不到新台币4元，可以降低血糖、改善便秘，如果直接购买，切记要无糖的蒟蒻才有此效果

① 20世纪五六十年代，中国的大多数人还在温饱线挣扎。很多人吃的都是杂粮粗面、野菜稀饭，白菜、土豆是为数不多的蔬菜。白米、白面是老百姓一年到头最奢侈的念想