高压锅

做法：黑豆提前一天泡发，然后用泡豆黑的水将黑豆煮熟备用。（一次可多煮些，放冰箱保存） 将煮好的黑豆放入加了水的锅中。（水不必太多） 至汤汁快要收尽，豆腐充分吸收黑豆汤

有些人做出来的菜平平无奇，不仅没保留菜本身的特点，还没有把不好的地方去除，也就导致了口味不佳。所以说，炒菜也是一门艺术，需要动脑，不能一味的按部就班。 前几天，我一个做厨师的朋友，突然兴起，想做个猪脚吃吃

网络流传把南瓜放进豆浆里炖煮，天天喝一杯，能防治膝盖关节痛。豆浆是深受大家喜爱的高蛋白营养食品，含有八种人体不能合成的氨基酸，有补虚润燥、清热利便的作用，也有助于预防骨质疏松症；南瓜则具有降血脂、助消化、提高身体的免疫力，消炎止痛的作用，尽管两者对身体好处多多，但也不会有效抑制膝关节退化和发炎，而这是导致膝关节痛的最大原因。 虽然不能治疗关节痛，但其营养价值还是对身体有益，加了南瓜的豆浆不用加糖就有丝丝清甜，更加香浓可口，尤其适合秋冬天气干燥时饮用

煮花生可以起到润肺止咳、健脾养胃的功效。生吃可以下痰，炒食则会生痰。一般而言，花生煮熟吃能养胃、润肺，炒、炸食用易使人上火

根据中国社工学会内部统计数据，目前，中国内地通过社会工作职业水平考试者有53万左右。但是，《社会工作专业人才队伍建设中长期规划（2011—2020年）》提到，到2020年，社会工作专业人才总量应达到145万人。 副中心图书馆是集知识传播、城市智库、学习共享等功能于一体的“书山智库”，又名“森林书苑”，其设计理念源于中国传统文化符号“赤印”，屋顶的树状建筑结构宛如森林伞盖，以银杏树叶片为灵感来源，体现出图书馆传承知识、传播文化的功能定位

根据中国社工学会内部统计数据，目前，中国内地通过社会工作职业水平考试者有53万左右。但是，《社会工作专业人才队伍建设中长期规划（2011—2020年）》提到，到2020年，社会工作专业人才总量应达到145万人。 副中心图书馆是集知识传播、城市智库、学习共享等功能于一体的“书山智库”，又名“森林书苑”，其设计理念源于中国传统文化符号“赤印”，屋顶的树状建筑结构宛如森林伞盖，以银杏树叶片为灵感来源，体现出图书馆传承知识、传播文化的功能定位

米质优良，外观独特，气味芳香，营养丰富。特别是含硒量高，在100克绿米中，硒含量每百克高达23.2毫克。在煮饭、煮粥时，添加少量绿米，不仅香气四溢，香软适口，同时又能达到补硒保健目的

很多人蒸饭的时候都是把米放进水里后，再烧开，但如果把顺序颠倒过来：先烧开水，再放米，就能更好地保存大米中的维生素b1。 维生素b1是大米中一种主要的营养成分，有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。它的缺乏会引起多发性神经炎、脚气病，甚至导致四肢麻木、肌肉萎缩、下肢浮肿、心力衰竭等症状

炖排骨是我们平常会经常吃的一种美食，这种美食不仅味道鲜美，而且营养也是非常丰富的，我们在炖排骨时基本上都会加上其它的配菜一起炖，如说山药、胡萝卜、白萝卜等等，小悦比较喜欢吃山药炖排骨的，味道是很美味的，不知道你们是喜欢吃排骨炖什么。 家里在炖排骨的时候，有时候排骨炖出来是又柴又硬的，如果排骨是又柴又硬的话，可以说这个排骨被浪费掉了，虽然说炖排骨是比较简单的，但是炖排骨也是有技巧的。 排骨是猪、羊、牛等的肋骨或者脊椎骨，不过我们经常是吃的是猪排骨，排骨当中是含有多种营养物质，比如说蛋白质、骨胶原、钙等等，是很适合小孩和老人吃的，排骨的做法是有很多种，但是炖排骨是更加有营养的，排骨在炖的过程中是可以把营养物质较完整的保存下来

冬虫夏草怎么吃?冬虫夏草含有蛋白质、热量、脂肪、微量元素等成分，具有很高的营养价值。但是作为中药材的冬虫夏草是不能过量食用的，那么，虫草一天吃几根为合适呢? 据现代药理学研究冬虫夏草含有高级营养和调节人体机能的多种成分。具有补肺、益肾、治虚损、止血化痰等特种功能