中等量

怀孕初期是可以吃芸豆的，主要是因为芸豆这种食材含有蛋白质以及氨基酸，对对健脾利胃和增进食欲是很好的，但是要注意食用芸豆的时候要食用一些高钙低磷的食物，这样可以防止腹胀的情况。对于怀孕初期的饮食问题，建议孕妇应该要以清淡为主，并且注意牛奶以及蛋白质等的吸收。 孕妇吃芸豆的好处：芸豆，又称菜豆(俗称二季豆或四季豆)，四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲

试管婴儿促排卵过程中，卵巢里卵泡发育大小不一，形成从小到大的梯队，大卵泡的成功率是否一定优越？多大卵泡的卵子利用率**？卵泡的比例怎样分布才能获得更好的妊娠结局？ 如果患者促排卵大卵泡数目较少时，我们通常会通过卵泡冲洗提高获卵率，冲洗对卵泡的发育潜能有什么影响吗？2014年耶鲁大学的一项研究显示：超过一半的生殖中心取卵时会选择冲洗，据报道，未冲洗时获卵率为40%，2次冲洗为82%，4次冲洗获卵率可达97%，所以冲洗**的次数是4次，且卵泡冲洗并没有降低卵子的成熟率，受精率等发育潜力，通常为了提高工作效率，我们会选择直径大于18mm的卵泡进行冲洗，卵泡的冲洗增加了获卵率，而且对卵泡发育潜力没有影响。 评估卵泡大小的指标除了卵泡的直径，还可以用取卵时卵泡液的体积评估，研究表明，中等量卵泡液（2～3ml）可获得更多的可移植胚胎，胚胎发育阻滞的比例也更低哦。 所以在经历过或正在经历试管婴儿促排卵治疗的朋友，都注意到医生会频繁的对您的卵泡大小进行超声监测，测定血清雌激素、LH、孕酮水平，他们正是根据您卵泡发育大小及数量情况，不断评估卵巢反应，调整药物的使用时间及剂量，和您一起，向着成功的目标一步步努力着

“代谢转换”是人类在古老的食物稀缺时代的一种适应方式，指的是细胞耗尽其可快速获得的糖类能量储存后，会通过较慢的代谢过程开始将脂肪转化为能量。这种转换可以改善血糖调节、增加抗压性和抑制炎症。 美国一项研究显示，间歇性禁食可激发"代谢转换"，有利于身体健康

近年来，已开发国家的肥胖率和糖尿病率增加非常迅速；这些国家的糖的使用量，也同时以惊人的速度增加，部分原因归罪于含糖饮料的普及，尤其是因为高果糖玉米糖浆 (High-fructose corn syrup HFCS) 被大量利用在可乐、汽水、人造果汁、和其他饮料中。在此同时，非酒精性脂肪肝 (Non-alcoholic fatty liver disease NAFLD) 的发病率也急速上升。 蔗糖是双糖，在身体消化过程中要先分解为各 50% 的果糖和葡萄糖，才能被吸收；而高果糖玉米糖浆则是单糖 (果糖和葡萄糖的混合物)，吸收较快，常用的是含 55% 果糖

怀孕初期是可以吃芸豆的，主要是因为芸豆这种食材含有蛋白质以及氨基酸，对对健脾利胃和增进食欲是很好的，但是要注意食用芸豆的时候要食用一些高钙低磷的食物，这样可以防止腹胀的情况。对于怀孕初期的饮食问题，建议孕妇应该要以清淡为主，并且注意牛奶以及蛋白质等的吸收。 孕妇吃芸豆的好处：芸豆，又称菜豆(俗称二季豆或四季豆)，四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲

许多病患在被医师告知罹癌后，会很担心、徬徨无助，近而开始寻求各种错误偏方想治好癌症，导致错过接受治疗的黄金时期；卫福部国民健康署指出，“断食疗法”是最容易执行的偏方之一，但目前尚未有足够的实证证明断食能够治疗癌症，虽有少数实验研究和动物试验结果显示短期断食可以帮助增强免疫系统、减缓特定癌症的生长和扩散速度等，但由于这些都是动物研究，因此尚不清楚人类是否有相同的结果，不建议自行采用断食疗法，如为减缓癌症治疗之副作用，可与您的医疗团队讨论是否进行治疗前短期断食。 然而癌症病人要注意饮食，但并非不吃！建议癌症病人饮食可遵循以下几点： 1.可摄取多量彩虹蔬果、香草植物、豆类及辛香料等抗发炎食物。 2.食用低至中等量的低升糖指数碳水化合物

指遗传性或获得性病因致嘌呤代谢障碍，血尿酸增高伴组织损伤的一组疾病，其发病先决条件是高尿酸血症。80%的高尿酸血症者可终身无症状。尿酸是嘌呤代谢的终产物

减肥，即减掉脂肪，保持并增加肌肉。但不幸的是，大多数人减肥之后，肌肉比减肥前少了，甚至有一部分人体脂百分比（脂肪率）增加了。我们应怎么做才能在减肥过程中最大化地留住肌肉，甚至增加肌肉呢？ 您可以参照以下6个方法，来达到减脂的同时保持并增加肌肉

英权威杂志：乒乓球等挥拍类体育运动能降低47%的全因死亡率！ 近日，顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，发现挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运动，且每次锻炼的**时长应该在45-60分钟之间。 《柳叶刀》是英国世界权威医学杂志，这个研究的主导者来自牛津大学，他们与美国耶鲁大学合作，数据样本来自美国CDC等机构。 研究者从这120万人的日常里，一共识别出75种运动，为了方便统计，他们将这些运动分为团队运动、骑单车、有氧或者体操运动、跑步或慢跑、娱乐运动或其他、冬季项目或泳池类、散步、其他共8大类

白色或奶油至淡黄色粉末。可分散于热水和冷水中并形成高粘度溶液。加热和机械搅拌可提高溶解度，如在溶液中加中等量的碱，可形成即使强烈加热也不熔融的热稳定凝胶