含钙量

平时我们都是从食物中获取营养物质，营养物质的缺乏会给人体带来一些疾病，所以平时大家不要挑食，不管是大人还是小孩都是需要吸收足够的钙质的，很多人都容易缺钙，可能大部分的人都觉得骨头汤补钙是最好的，其实我们平时吃的很多食物补钙效果都不错。 海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。 质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用

佛手瓜是一种富含多种维生素、微量元素和蛋白质的水果。佛手瓜本身的功能是利尿、祛风、清热、健脾开胃，所以佛手瓜对人体非常有好处。比如佛手瓜的作用可以降血压，调节血管，对心血管疾病比较好

近来，医院骨科门诊的骨折患者大幅增加。不少患者认为，冬天晒太阳少，骨骼钙容易流失导致骨质疏松，骨的脆性增加，从而容易出现骨折，因此要多喝骨头汤补钙。对此，湖南省人民医院骨五科主任贺学军表示，骨头汤的含钙量少，牛奶、乳酪、虾皮、芝麻酱等才是食物补钙**选择

市面上的钙质保健产品多不胜数，不少厂商都声称自己的钙最容易被吸收，钙含量最高，又或是提取自天然钙。面对各式各样的选择，到底那一款是适合自己呢?　以下是两个主要考虑因素： 要知道钙补充剂的实际钙含量，并不是留意“钙化合物的”总含量，而是要看“元素钙”的含量。不同成分的钙补充剂，依照其化学分子结构大小，其含钙量亦不同

我们的身体随着年龄的增长而逐渐老化。身体的器官功能也因此而衰弱和退化。当妇女迈入中年的后半段，子宫的卵巢功能开始减退，女性荷尔蒙（也称为雌激素）分泌量骤减，导致月经经期不规则，进入停经过渡期