健脾胃

夏天湿气重怎么办?要做到这几点夏天是人们容易有湿气的季节，也是湿气比较重的时候。主要会因为天然炎热的原因，人们往往会长时间的使用空调，这就会导致我们室内的温度与室外的温度，形成鲜明的对比，这个时候就容易让湿气入侵。另外，还会因为天气比较热的原因，大多数人都喜欢在这个季节里食用一些比较生冷的食物，如冰淇淋、凉饮料、凉水果等

今天是7月16日，正式进入2020年的“三伏天”，也意味着一年中气温最高，闷热又潮湿的日子来了。今年的三伏天周期长达40天！酷暑难耐，我们应该怎样应对呢？ 本期营养研学社为大家科普4种营养食材，适合三伏天日常食用，不仅清热解暑，还非常有营养哦。 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”的说法由来已久

即使不愿意，每个女人还是得和月经这个磨人小妖精相处大半辈子。于是，怎么和它相处的更轻松，让它规律、让它不拿痛经折磨你，就成了女人必修的课题。 今天千黛斯小编给大家分享几个食谱，比贴暖宝宝有用！ 具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等

30倍冷萃浓缩山楂汁选用优质山楂为原料，采用世界先进的生产设备和加工工艺加工而成，山楂浓缩汁具有健脾胃、助消化、降血压等功效，增强免疫力和活血化淤的作用。浓缩山楂汁能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。 山楂汁具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品

关于美白我们常常想到的是护肤，使用一些美白的产品，但大家往往忽略了饮食的直接摄入，这其中有一部分食物，会导致黑色素的沉淀，有哪些食物可以去黑色素呢？我们一起了解一下。 冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净

这一波冷空气带来的大风和降温太猛烈了！ 一般小雪节气里，天气阴冷，光照较少。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有红枣、地瓜、栗子、白果、核桃等。 红薯有健脾胃的功效

地址：武汉市洪山区珞狮南路497号丽岛紫园商铺栋1层D-7 立秋后应该吃什么好？立秋养生食谱来帮你！ 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿

对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风 、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉

1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食； 2. 鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用； 3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用

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