脊骨

马拉松的赛后检讨 (刊于2010年3月4日AM730-医ZONE健康版) 渣打香港国际马拉松在刚过去的周日完满结束 除了参赛人数创了历史新高外受伤人数也同样创了新高 各项赛事中超过一千名参赛者出现抽筋; 另外有超过三百人受伤 其中三人更一度情况危殆 可幸的是他们的情况已有所改善。 为何受伤人数会这么高呢? 相信以下的四大因素便是元凶。 一. 训练不足 – 这一点早在二月初的专栏中讨论过了 这就不再重复

落基山脉是加拿大境内一条比较长的山脉，由许多小山脉组成，一年四季呈现出不同的美景，曾经被《美国国家地理》评为一生必去的50个地方之一。落基山脉一直从加拿大延伸到美国，全长4800多公里，被称为北美洲的“脊骨“。这里的景色奇特优美，是北美大陆最受欢迎的旅游胜地

将书包背在背部中上位置，使书包的重量集中于身体上半部，可使用背部更多的肌肉群来分散重量，从而减少消耗肺氧量及有效节省学童体力。 1) 确保学童的书包重量不超过体重的10 ％。 2) 选购多间格的书包，间格分布于书包的不同位置，这能有效地分散书包重量

脊椎是人体重要的组成部分，关系到你的正常活动，一旦出现脊椎侧弯的时候，轻则出现各种不适与痛症，严重时甚至可导致无法行走。如果不想错过**的治疗时机，脊椎侧弯 脊医能够帮助到你即时解决困扰。 在香港护脊中心有好多专业的注册脊医，当你出现脊椎不适的时候，脊医有用吗？当然有用，在无需药物治疗的情况下，透过脊骨矫正可以让关节重新获得活动性能，与此同时，如果身体能够学习正确的姿势以及运动模式，可让身体机能更加稳健

把排骨和莲藕切好备用先放入排骨再放入莲藕之后小火慢煮即可。莲藕在做排骨莲藕汤之前是排骨需要把排骨进行焯水备用的。在焯水的莲藕过程中要在排骨里边加

卑诗保险公司（ICBC）从2021年5月1日开始将推出名为“增益医护保险”（Enhanced Care coverage）全新汽车保险方式。这将是ICBC40年历史上规模最大的一次转型。 “增益医护保险”法案相信会在周五获省督御准，成为最终法律

南山甜桃是广东省深圳市南山区的特产。南山甜桃是南山区特有的地方名果。已有近百年的栽培历史

有一些人长期被腰酸背痛等疾病折磨著，但是一直不得其门而入到底是什么原因导致的，没有经过仔细周密的诊断很难下定论，很多疾病都是通过脊柱或者脊椎出现了问题而导致的，所以脊椎治疗应当提上日程，尤其是对于病症表现明显的人来说，应当找专业的机构进行脊椎移位治疗。 脊椎移位对于很多人可能都是潜移默化的，有可能在日常生活中并不能够轻易的看出来，但是只有人们的自身身体感受，能够明白自己到底难受在哪里，其实重要的脊椎治疗诊断可以通过X光片脊椎照片来判断，这样可以更全方位更清晰更周密的判断出到底疼痛出在什么地方。 脊椎移位治疗其实可以通过很多种方式，比如超声波治疗物理治疗，或者是也可以通过一些长期的痛症治疗法来缓解，比如说击脊骨错位纠正治疗，脊椎肌力稳定性治疗，对于脊椎移位治疗的缓解效果很好，所以脊椎治疗要早提上日程，才能早日看到成效

把排骨和莲藕切好备用先放入排骨再放入莲藕之后小火慢煮即可。莲藕在做排骨莲藕汤之前是排骨需要把排骨进行焯水备用的。在焯水的莲藕过程中要在排骨里边加

现在年轻人的工作压力比较大，压力大都想让自己睡的好，就对睡眠质量的追求就越来越高，一张适合自己的好床垫很重要，接下来小编就给大家介绍下独立弹簧床垫，独立弹簧床垫能够给到我们好的睡眠，让我们一起来看看它到底哪里好吧! 1、独立弹簧床垫是床垫中技术含量比较高，而且工艺流程又不算复杂的一种床垫，所以独立弹簧床垫在价钱上就要参考技术含量的方面，可能会比普通弹簧床垫高一些，但物有所值，所以性价比也很高。 2、独立性强，独立弹簧床垫因为每个弹簧体皆个别运作，独立支撑，能单独伸缩，特别的夫妻之间睡眠翻身不会打扰到对方，对于夫妻生活也有帮助，可以确保睡眠安稳舒适。 3、符合人体设计，严格按照人体工学原理设计的三段式分区独立弹簧，能依照人体曲线与重量而灵活伸缩，均衡的承托身体每个部分，保持脊骨平直，使肌肉得到一定的松弛，减少睡眠翻身次数