肌力

包头金康康复医疗中心主任介绍脑瘫的诊断主要依靠临床体征、临床表现的类型、病史以及相关因素的分析，必要的实验室检查，如影像学、电生理学检查，听觉、视觉、感知觉、认知等问题的检查。 1．小儿脑瘫诊断依据主要为：①多存在高危因素；②发育神经学异常，即运动发育落后或异常、肌张力异常、肌力异常、姿势异常、反射发育异常；③婴儿期内出现脑瘫的临床表现；④可有影像学、电生理学等辅助检查的异常。 2．诊断条件主要为：①脑损伤或发育缺陷为非进行性；②运动障碍为中枢性；③可合并智力障碍、癫痫、感知觉障碍、交流障碍、行为异常及其他异常，可有继发性骨及肌系统损伤；④除外进行性疾病所致的中枢性运动障碍及正常小儿竹时性运动发育迟缓

牛皮癣的难以治愈是人们最为忌惮的，可是，即便如此，我们也应该在采用正确的药物坚持在与牛皮癣抗争的前线进行战斗，专家表示，倘若我们可以采用正确的药物来坚持治疗牛皮癣，其结果也许会是好的，那么孩子牛皮癣药物治疗有哪些呢？一起来 牛皮癣的难以治愈是人们最为忌惮的，可是，即便如此，我们也应该在采用正确的药物坚持在与牛皮癣抗争的前线进行战斗，专家表示，倘若我们可以采用正确的药物来坚持治疗牛皮癣，其结果也许会是好的，那么孩子牛皮癣药物治疗有哪些呢？一起来看看吧。 活血化瘀类药物：牛皮癣患者是存在皮损，红斑，上面覆有鳞屑，鳞屑弄掉有点状出血;35％患者舌质有点紫，还有瘀斑，肤毛细血管镜都有扭曲的血管，血黏度非常高，血管透明性有很大的升高。在临床使用活血化瘀类药物来医治牛皮癣可以取得很好的疗效

庆生会开始之前，主持人带领长辈们一同跳健康操，简单的动作搭配着长辈们耳熟能详的望春风、阿爸牵水牛等音乐，让阿公阿嬷一同跟着音乐暖身运动，活动筋骨。 接着由名间乡田仔社区发展协会带来一连串的表演，如“我们都是一家人”的动跳表演、还有田仔社区特色表演-木箱鼓，利用木箱鼓表演今山古道、白牡丹等歌曲，让长辈们听了如痴如醉。 庆生会，由主持人一一唱名邀请长辈们至台前，接受中心主管、其他长辈以及志工们的生日祝福，由寿星代表张蔡O香啊嬷说出生日愿望，祝福大家身体健康，再由主任与长者一同切蛋糕

独居长辈长久待在家，有时候一坐就是一整天，我们担心独老们的活动能力逐渐退化，特别举办高龄者体适能课程，邀请体适能专业老师带领据点长辈跟着音乐“动手动脚”，活动筋骨，以活泼有趣的教学方式，运动内容简单又不具危险性：透过椅子操带领长者强化身体肌力、关节柔软度及平衡感，并运用弹力带让爷奶们一起团队合作，增加长者的心肺功能和肌力，虽然活动过程里爷爷奶奶都有点气喘吁吁，但每个人脸上都挂着开心的笑容，感觉活力十足呢！ 这次的社区据点活动有十多位长辈参加，其中五位是附近民众主动报名，第一次参加的陈奶奶满脸笑容说：“今天好开心能和大家一起动一动，比宅在家好！”她表示下次举办一定会再来参加！ 期待有更多长辈加入社区据点活动，除了能多运动、与人群多互动接触，更希望长辈们抱着宽广愉快的心情，一起越老活越好！

常常会看到很多：“两个星期练出腹肌和人鱼线”、“三个月减十公斤”等等，这是有可能的吗？ 大家都希望能够“马上”就有一个完美的体型。 于是一开始就突然快速的减少热量摄取加上大量的运动，像是摄取少于50克的碳水化合物和脂肪，每天总摄取热量1200卡，有氧运动90分钟～甚至到120分钟或是循环训练。 但是能够忍受这样多久呢？ 身体可以适应这样4-6周，之后就会开始急速刹车，你会开始感到沮丧，有难以忍受的肌饿感、训练时觉得无力，无法去享受生活

多数癌症病患，治疗期间体重会骤降、肌肉萎缩、抵抗力衰弱。在传统观念中，治疗癌症期间应采静养调理，但这并非完全躺在床上不动；试想，当身体细胞受损、代谢下降，如果又无法透过运动训练与营养补充，提升代谢能力，身体只会每况愈下，进而影响身体组成、心肺功能、肌肉力量与柔软度。 虽然，专家们就癌症病患的运动，目前尚无共识，但根据实证与临床经验，提出安全性高的相关建议；例如化疗或放疗患者，普遍会感到疲倦，容易影响到运动专注度与动作完整性，若进行心肺有氧运动，应以动作单一、稳定度高的器材为主（如固定式脚踏车），但仍需依个人身体状况，随时调整运动强度及持续时间

多数癌症病患，治疗期间体重会骤降、肌肉萎缩、抵抗力衰弱。在传统观念中，治疗癌症期间应采静养调理，但这并非完全躺在床上不动；试想，当身体细胞受损、代谢下降，如果又无法透过运动训练与营养补充，提升代谢能力，身体只会每况愈下，进而影响身体组成、心肺功能、肌肉力量与柔软度。 虽然，专家们就癌症病患的运动，目前尚无共识，但根据实证与临床经验，提出安全性高的相关建议；例如化疗或放疗患者，普遍会感到疲倦，容易影响到运动专注度与动作完整性，若进行心肺有氧运动，应以动作单一、稳定度高的器材为主（如固定式脚踏车），但仍需依个人身体状况，随时调整运动强度及持续时间

研究证实这招竟能改善自律神经失调？ 中医师教你调节自律神经的好方法。图/Canva 你有自律神经失调的问题吗? 或是常常因为睡前焦虑，而导致失眠的情况产生呢? 今天学贯中西医的中医师黄献铭“阿铭师”。要教大家如何有效地调节自律神经失调，让你一觉好眠

拐杖是年长者最常使用的辅具，还可分为单拐杖，助行架及四脚拐杖。一般拐杖约可承受身体20～30％重量，使用手杖行走时因为多了一个支撑点，可以提高行走时的稳定度，并减少下肢的负荷，适合能独自外出但行走稍有困难的长者或伤者，使用手杖行走是能大大降低跌倒风险。 例如单脚受伤时， 拐杖 应拿在未受伤侧脚，如右脚受伤应使用左手拿手杖

过去的观念里，多数人认为想减肥就是要做有氧运动，但近年却有越来越多的学术研究指出，想要有效减脂，适当地加入高强度训练，效果会比单做有氧来得好。 ACSM曾在2011年研究里，找来10名、年龄约在24岁左右的年轻男女，分成“冲刺组”与“耐力组”进行六周训练。 “冲刺组”每周训练3次，每次训练的循环是“冲刺30秒、休息4分钟，共循环6次”；“耐力组”则是每周进行3次、每次平均45分钟的长跑