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过去的观念里，多数人认为想减肥就是要做有氧运动，但近年却有越来越多的学术研究指出，想要有效减脂，适当地加入高强度训练，效果会比单做有氧来得好。 ACSM曾在2011年研究里，找来10名、年龄约在24岁左右的年轻男女，分成“冲刺组”与“耐力组”进行六周训练。 “冲刺组”每周训练3次，每次训练的循环是“冲刺30秒、休息4分钟，共循环6次”；“耐力组”则是每周进行3次、每次平均45分钟的长跑

北京时间8月12日消息，据国外媒体报道，消息人士周二透露，全球第一大手机制造商诺基亚已决定停止对Symbian手机操作系统的后续开发工作，转而大力推广其Maemo平台。 英国知名报纸《金融时报》德文版周二援引消息人士的最新表述称，虽然诺基亚已于4个月之前完成了对Symbian剩余52%股份的收购工作，但鉴于Symbian平台性能已经老化，因此已经决定停止该平台的后续开发，转而将重心放在推广该公司此前开发的Maemo平台。 Symbian总部位于英国，诺基亚曾持有其48%股份，其余股份由索爱、三星等主流手机制造商持有