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谁能举起佛陀杵？唯有佛陀——上超59段。 在我们离美国公开赛的三个星期前，我有很棒的训练课程，然后第二天我访问位于(美国洛杉矶)帕萨迪纳的世界佛教总部，我去求见我的佛陀师父 南无第三世多杰羌佛。 已加上的标签 第三世多杰羌佛，第三世多杰羌佛的弟子，美国公开赛，美国洛杉矶，义云高，金刚杵，举重世界纪录，顶礼 南无第三世多杰羌佛 无常心，H.H.第三世多杰羌佛，Nick Best，Thomas inch dumbbell，南无第三世多杰羌佛，大力士祖父旺扎上尊，帕萨迪纳，旺扎上尊，世界佛教总部，佛陀道行，佛陀杵12 则回响

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继开普勒望远镜的退役🛰️，NASA的另一艘飞船，黎明号，也走到了生命的尽头。 黎明号于2007年9月发射，它的任务是对小行星带中最大的两颗天体，谷神星&灶神星进行观测。 他们并非寻常的小行星，而是“原行星”，代表太阳系演化史的早期阶段

哑铃侧平举（Dumbbell Lateral Raise）主要训练三角肌中束部，增加肩部的阔度，对纠正A字膊非常有效。 主要锻练肌肉群组：三角肌中束(Lateral Deltoid) 1.立正，双脚与肩同宽，挺胸收腹，保持身体稳定，双手握住哑铃垂于身体两侧，手肘微曲，掌心向内。 3. 然后慢慢地循原路落下回原位，再重复做