低热量

乳糖醇白色结晶或结晶性粉末，无臭，味甜，甜度为蔗糖的30%~40%，热量约为蔗糖的一半。乳糖醇的熔点（oC）：146 。乳糖醇的溶解性：易溶于水、微溶于乙醇，稳定性高、不吸湿

46岁的郑秀文成功挺过老公许志安偷吃的风波，现在的她努力找回正常的生活节奏，她将在7月于香港红磡体育馆展开13场“#FOLLOWMi郑秀文世界巡回演唱会”，因为脚伤暂停练习3个月的她，近日回到练习的日常，她7日深夜自爆，已经20年没吃过米饭。 她7日深夜在IG上传照片，写著：“下班了，要吃饭了，不是说笑，真的会吃一碗，没吃米饭二十年，竟然会爱上吃红米糙米印度米和小米，世界真的没有永远的不可能，明天，继续排练，为演出而努力。”自爆已经不吃白米饭20年，最近却因为帮佣姐姐的推荐，而爱上吃低热量的糙米

甜叶菊植物的提取物，称为甜菊糖苷，比糖甜数百倍，回味小，低热量，对血糖基本无影响。 2008年，在对科学证据进行严格审查后，FDA批准甜菊糖为GRAS。它也于2011年获得欧盟批准

生活中很多女人都喜欢用莲子心泡水喝，据说这样能为身体补充丰富营养，而且能美容养颜，那幺女人喝莲子心的好处到底有哪些呢？接下来我会带大家一起去寻找答案，同时也会让大家知道女人喝莲子心有什么危害。 女人喝莲子心能吸收丰富的莲心碱和多种活性碱，这些物质进入人体后，能加快人体内乳酸代谢，可防止女性出现酸性体质，，而酸性体质又是导致亚健康的重要诱因，女性身体内酸性物质减少以后，出现亚健康的几率也会明显降低。 女人喝莲子心还能提高心脏功能，因为莲子心中还有丰富强心肝，在被女人身体吸收以后能营养心肌，促进心肌收缩，并能增强人类心肌细胞的吸氧能力，可防止心脏功能减退，也能预防心律不齐和心肌缺血，它对女性高发的心脏病有特别好的预防作用

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充

在普遍认知里，肥胖是导致很多慢性健康问题发生的根本因素之一，导致肥胖的因素也有很多种，但在日常生活中，摄入过多的糖，就是直接的影响因素之一。消费者对于“甜味”的需求远远高于身体本身所能接受的，那么摄入过多的糖分又会对人体的身心健康造成伤害，那么怎么满足消费者“既想追求甜味，但是不过量呢”，罗汉果提取物甜味剂就可以做到“减糖不减甜”。 罗汉果提取物是一种从植物果实罗汉果中提取的一种天然植物提取物，罗汉果提取物包括罗汉果甜苷、罗汉果甜甙、罗汉果果粉等，罗汉果甜味剂的主要甜分来源为罗汉果甜甙，罗汉果甜味剂，甜度高于普通蔗糖，是蔗糖甜度的300倍，热量比蔗糖低，是一种高甜度、低热量的天然植物甜味剂

根据国际营养专家的减肥理论，所有减肥运动、减肥食品和减肥药物都需要制造能力缺口，即要求消耗的能量大于摄入的能量，还不用通过挨饿的方法来控制外部能量摄入，这样才能达到快速、稳固减肥的目的。而代餐奶昔作为懒人有效减肥法，它在减肥方面还是有一些注意事项。下面，爱莱客给大家做一个简单介绍

运动减肥目前是被很多人看成了是生命当中的头等大事的，因为肥胖导致的是不美丽，更是不健康，也是亟待解决的问题。这时候有很多人会选择运动，因为运动能够有效的消耗热量，进而消耗脂肪而减肥。 这样的领悟是不错的，因为运动的确是可以帮助减肥的，但是这是否就说明不停的运动就一定能够成功减肥呢？这一点是有待考证的，也是不能够一概而论的

为何女星们产后都瘦得快？因为她们使用的是“5555”减肥法，连杨幂都靠这招！ 相信在瘦身减肥的女性都知道，减肥方法有很多种，今天就来介绍一个，名字特别又见效的”5555减重新法则”，听过吗？如果你对它一无所知，那杨幂、孙俪、吴佩慈和阿雅这几位辣妈你一定再熟悉不过！她们可都是产后成功瘦身并迅速复出的”钢铁人”！她们都是施行”5555减肥法”来帮助打造完美体态，如果你正为瘦身烦恼，现在马上学起来吧！ “5555减重新法则”是由众多好莱坞明星一致推崇的减重瘦身好方法，它迅速袭卷好莱坞后，也引起新一波的减重热潮！这项饮食计划的主要方法是”少吃多餐”，通过多次进食增加餐后的饱腹感，每餐热量控制在300卡路里以内，主要摄取低脂蛋白质的鸡胸肉或鱼肉，和健康低热量碳水化合物的糙米。 控制饮食前结合少量运动，难度系数较低，也不易在减肥过程中产生惰性，成功几率较其他方法有所提升。 到底，“5555减重新法则”怎么做呢？ 1. 少量多餐，建议一天吃5餐，除早午晚三餐外，分别在上午和下午进行两次加餐

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