莴苣
盖上保鲜膜，不但能锁住美味，还是防止细菌的入侵。如今，人们对保鲜膜的依赖越来越大，吃剩的饭菜、新鲜的水果、蔬菜都被套上了一层层保鲜膜，这样自认为干净、新鲜了。但近日，美国的一项研究指出，并不是所有食物都适合用保鲜膜
莴笋是含多种营养成分的蔬菜之一，每500克含蛋白质3.2克、脂肪0.4克、碳水化合物12克、钙36毫克、铁12毫克、硫胺素0.12毫克、核黄素0.2毫克、尼克酸2.4毫克、维生素C125毫克。莴笋性寒，入肠胃经，有利五脏、通经络、清胃热、去口臭、明目等功效，并具有清热、利尿、通乳等作用。需要特别指出的是，莴笋叶的维生素含量比莴笋还要高6倍，维生素C高15倍，因此，常吃莴笋叶对牙齿健康有帮助，还有安神催眠的作用
到了冬季，人们都喜欢出门晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。阳光是最好的“营养”，是大自然最大的阳气，大寒时节可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒
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黄米富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有滋阴补血、益肺促大肠的功效。黄米的主要功能是延缓衰老和补充身体，非常适合长期患病和自身身体不足的人食用，也有一定的解毒美容作用。 莴苣是夏季的一种季节性蔬菜，也是人们餐桌上最常见的食物之一
荨麻疹如果在发病时期没有及时的解决，它的病程可能长达数月甚至数年，不仅每天通过瘙痒证明它的存在感，还会从生活中各方面困扰着你的正常生活，所以，对待荨麻疹一定要早发现早处理，而不是听之任之。 如果荨麻疹长期拖延不及时治疗的话可能会对您的健康造成以下威胁: 一、皮肤外观观感不好看：荨麻疹发作时会伴有红斑或小丘疹，一般产生之后很多患者都会忍不住抓挠，这样会在皮肤上留下疤痕或者色素沉着。如果状况较严重的话还会出现脓液或者糜烂等损害，不及时治疗可能留下的疤痕颜色更深
防癌食物 你吃过的有哪些(2) 番茄含有维生素C和茄红素，不仅养颜美容助消化，还能预防摄护腺癌，加入莴苣可加速新陈代谢，强化身体机能。葡萄最好选用连皮都能吃的加州葡萄，其富含的铁质必须藉着番茄的维生素C才能完全让人体吸收。 小番茄150公克，葡萄100公克，莴苣50公克，30?，冷开水150? 1.将小番茄和葡萄清洗外皮，再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干;莴苣洗净沥干备用
四月初，杭州市物价局监测预警分局相关专家预测，到四月底五月初，随着天气的回暖，菜价将会有所回落。昨天，最近一周的蔬菜价格监测结果出炉了。 根据对最近一周（4月22日~28日），杭州市区主要农贸市场对比上一周（4月15日~21日）价格监测数据显示：列入每日监测的46个品种蔬菜呈“5涨35跌6平”格局，平均下跌2.5%
检出极微量放射性碘-131 据新华社北京4月7日电针对日本福岛第一核电站事故可能对我国产生的影响国家核事故应急协调委员会4月7日权威发布: 在4月6日的空气监测样本中我国内地除贵州外其他省、自治区、直辖市部分地区均检出来自日本核事故释放出的极微量人工放射性核素碘-131。其中北京、上海、天津、重庆、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、河南、湖北、湖南、广东、陕西、宁夏和新疆等省、自治区和直辖市空气中同时监测到更加微量的人工放射性核素铯-137和铯-134。从江苏地区的莴苣叶、广东地区的qQ菜抽检中发现了极微量的放射性碘-131
对于一些经常掉发或者因为某些原因而秃发的朋友们，都希望自己能够拥有浓密健康的头发，我们除了使用一些生发产品外，还可以通过饮食调理来促进头发新生，那么吃什么可以生发呢？一起来看看吧。 很多坚果中的营养成分都是人体所必备的，同时坚果中独特的成分能很好的调节人体激素，促进毛囊细胞的分化，据研究表明经常吃坚果不仅能生发，同时还能利于人体长寿。 莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血