蒸屉

忙碌了一天，回家已经没有力气再开火做饭，因此一些凉拌菜、蒸菜成了你的心头好！做蒸菜真的超级方便，直接把食物一拌一腌，再放上蒸笼，省事又省时，而且蒸出来的菜，营养健康又好吃~ 说到蒸菜，最不能少的就是粉蒸肉了，米粉和肉的结合，没有了肉的腻味，只剩下肉香混合米粉的甜香。 1、将米洗净沥干水分，加入花椒、八角，放入锅中炒到米粒略呈棕色，然后用搅拌机将米粒碾碎。 2、猪肉洗净，放入五香粉、生抽、金博大鸡粉、生姜、蚝油调味腌制20分钟

《美国国家癌症研究所期刊》（Journal of the National Cancer Institute）的一项研究表明：一周摄入三次以上十字花科蔬菜或可将前列腺癌（prostate cancer）的患癌风险降低近50%。 1/2茶勺整段干龙蒿叶（tarragon） 烧水，将西蓝花放入锅内的蒸屉上。盖上锅盖后蒸至清脆状