全麦

垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如何区别垃圾食品和健康食品？所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等

葛林是运动爱好者，为了改善瘦弱的体质，平时没少做力量练习，饮食上也很注意，但是锻炼后的效果自己并不满意，而且常有疲劳感。其实，运动过程中会造成一些水分和营养的流失，身体如果得不到及时的补充，运动健身的效果便会大打折扣。 在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水，补水的最好方法是少量多次，运动前中后期都需要补水

将牛腩洗净，凉水入锅烧开后煮约2分钟。 将煮过的牛腩放入不烫手的温水中清洗干净。 煮锅内放水烧开后加入牛腩，加香叶和2瓣大蒜小火约煮1.5小时至牛腩软烂

丝氨酸可以从大豆、酿酒发酵剂、乳制品、鸡蛋、鱼、乳白蛋白、豆荚、肉、坚果、海鲜、种子、乳清和全麦获取。有必要的话，人体会从甘氨酸中合成丝氨酸。 1. L-丝氨酸羟基经磷酸化作用后能衍生出具重要生理功能的磷丝氨酸，是磷脂的主要成分之一； 2. 具有稳定滴眼液pH值的作用，且滴眼后无刺激性； 重要的自然保湿因子(NMF)之一，皮肤角质层保持水分的主要角色，*化妆品中的关键添加剂

该机是一种立轴反射型粉碎机，能同时完成微粉碎和微粒分选两道加工工序，粉碎机由动盘及齿圈组成，通过特殊形状的动盘高速旋转，多次受到挤压、碰撞、剪切，从而达到粉碎，由定量喂料系统把物料输送到粉碎腔内，物料在高速旋转的转子与齿衬的定子之间受到冲击和剪切，粉碎后的物料在气流的带动下进入分级区，合格的物料通过旋风和除尘器收集，不合格的物料重新返回到粉碎区进行粉碎。 ●该机结构紧凑合理，体积小，耗能低，效率高，转速平稳，噪声低，密封可靠，无粉尘污染，安装简单，易拆易修，调换损件方便； ●该设备采纳国内外干法机械粉碎机的特长，根据需要可采用大风量入腔或水夹套冷却，以降低粉碎热量，防止物料颗粒粘壁、粘粉碎盘面的弊病； ●粉碎、分级一体机，能将达到细度要求的物料及时风送出来，避免过粉碎，物料粒度分布窄； ●适合加工各行业的多种物料，在不停机的情况下，可任意调节力度。产品粒度均匀，细度可达10-5um； ●本机应用广泛，适用于莫氏硬度小于5含水量小于10%的干性物料都可以采用本机粉碎:特殊物料水分可达15%，例:全麦粉; ●对于团聚物，有很好的打散和分散功能，带有自动排查不易粉碎物功能

你看着丈夫的肚子那里似乎出现了一个游泳圈，但是当你看到孩子变得越来越胖的时候，你会怎么做呢？ 在澳大利亚，有三分之二的孩子被认为已经超重了，但是，仍然有专家告诉我们，不应该让孩子节食。所以家长们到底该怎么做呢？关键在于改变孩子的生活方式。 首先我们可以在餐桌上放上对的食物

垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如何区别垃圾食品和健康食品？所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等

在日常烹饪中，做面食常用到面粉、全麦粉；烘焙会用到高筋粉、低筋粉；挂糊、上浆、勾芡会用到生粉、淀粉，那么面粉和全麦粉是什么关系？高筋粉和低筋粉有什么不同？生粉和淀粉有什么区别？常说的碳水化合物又是什么？ 以麦子为例，小麦是世界上三大谷物之一，它的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、部分维生素及其他微量元素。 碳水化合物、蛋白质和脂肪一起被称为生物界三大基础物质，它主要有碳、氢、氧三个元素组成，而氢与氧的比例为2:1，和水的比例一样，仿佛是碳和水的结合物，所以称之为碳水化合物。而自然界植物中碳水化合物主要存在形式是淀粉，比如大米中淀粉含量62%-86%，小麦中淀粉含量57%-75%

一粒小小腰果营养和功效惊人厉害，含有丰富蛋白质、维生素，以及各种矿物质，能帮助减重、远离心脏病、养颜美容…等，这12种对人体的好处，你不可不知！ 腰果因为形状像肾脏(腰子)而得名，对身体健康非常有帮助，它和榛果、核桃、杏仁并称为四大坚果之一。腰果直接单吃或入菜料理都美味，某个坚果品牌广告就说“以前你常常吃，现在你应该天天吃”。营养丰富的腰果，对从看不见的心血管功能到头发外观多有帮助？以下12大好处送给你！ 根据研究，每天摄取适量的原味腰果，更容易看到减肥成效，因为腰果含有的Omega 3脂肪酸，能加速脂肪燃烧、提高基础代谢率，防止肥肉囤积

罗斯福6号是罗斯福家族中最早出现的一款，是以修道士们自己饮用的啤酒为范本打造的。很多人直接喝罗斯福10号都会觉得太过浓烈，其实不妨从以这款啤酒为代表之一的修道院双料开始慢慢品尝，它的易饮度要高得多。 这款酒酒精度是7.5%vol，原麦汁浓度16°P，12～14℃是**的品饮温度