每餐

春节到来，朋友、亲戚间的聚会也多了，面对丰盛的餐食，众多的点心和水果，此时，糖尿病人的饮食最容易失控，从而引起血糖波动，导致糖尿病病情加重。那么，如何使糖尿病患者既可以在春节期间控制好饮食，又能度过一个健康、愉快的节日呢？80常识网希望糖尿病人要从以下几个方面做好自我保健。 春节期间食品种类繁多，无形之中就增加了食物的摄入种类和摄入量

健康减重绝对不是只有单单评估热量，均衡饮食才是重要的。 维持身体正常运作，一定要吃食物补充消耗的热量，如果你是在从事粗重的工作，又想减重，但很累很忙又不得不吃，与其说去过度削减摄取的热量，到不如说如何选择适合自己的“适量饮食”更重要。 减重中也不可以让自己的一天摄取少于基础代谢率，毕竟维持心脏跳动及身体基本运作也还是需要一些能量，不能为了减重就节食或随便挨饿

体质性低血压又称原发性低血压，多见于体质瘦弱的女性，常具有家族遗传史。可无自觉症状，偶然体检时发现，也可出现精神疲倦，头晕，乏力，心悸，心前区重压感等，类似神经官能症的表现，容易发生胃下垂、肾下垂等疾病，其原因为体质较差，心脏功能较弱，心搏出量少，故以收缩压降低为主，但一般不会低于80mmHg。防治方法首先在于端正认识，解除顾虑

在商场四楼的吉布鲁牛排海鲜自助餐厅，记者看到，前来用餐的顾客都很自觉地遵守店里的提示，“勤拿少取，杜绝浪费。”每种菜品只拿一点点，并且餐桌上也是“一扫而光”。 六年级一班的学生周芷聿告诉笔者：“在学校，大家都是吃多少添多少，一粥一饭，当思来之不易，我们都努力做到不浪费粮食

[健康平安网]如果无法放弃肉食，饮食也应以清淡为主，每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂，对胃部和整个消化系统都是负担。例如：消化碳水化合物和蛋白质食物，需要的消化液不同，如果同时食用，两者都不能完整消化，会造成胃功能透支

有些朋友或许有这样的焦虑，那就是自己的身材，现在并不是很胖，但是很担心过两年自己身材会变胖，那么在胖自己之前要做到哪些才能防止自己变胖呢？方法其实有很多，今天我们来讲一下如下的方法。 第1个就是要戒糖。我们一定要少吃或尽量不吃含糖量高的食品，这样可以起到一个很好的防止长胖的作用

减肥是很重要的，对于女人来说，拥有完美的身材，能够让自己更有魅力，自己也更有自信，工作自然也更有干劲。所以说，减肥势在必行，但是一些女人不懂得控制自己的身材，一不小心体重就达到了三位数。这已经很重了，要及时减肥，那么体重三位数该怎么减肥呢?这里推荐几个方法

伴随中小学新学期开始，成都某中学食堂被曝光给孩子食用过期食品的事件，让学校午餐再次成为了公众关注的话题。而昨天教育部、国家市场监管总局、卫健委三部门共同发布的《学校食品安全与营养健康管理规定》，对校园餐饮安全给出了解决之法。 中用餐陪餐制度，每餐均应当有学校相关负责人与学生共同用餐，并做好陪餐记录，及时发现和解决集中用餐过程中存在的问题；对于有条件的中小学幼儿园还应建立家长陪餐制度，对陪餐家长在学校食品安全与营养健康等方面提出的意见建议要及时进行反馈

并不是所有的运动减肥都是要进行激烈的锻炼，现在很多专家都认同缓和的运动方法也能达到减肥的效果，比如日常的做家务。因为做家务也一种非常消耗体力的运动，扫地、拖地、洗衣、擦桌子等，每一样都是需要忙进忙出的，让人在不断的忙碌中消耗人体多余的脂肪。对此，减肥达人向大家推荐几种大量消耗人体卡路里的家务活

2月5日青海首批3名新冠肺炎患者手捧鲜花在医护人员的陪同下走出隔离病房虽戴着口罩却难掩心中的喜悦。 1月26日、27日一家五口中四人先后被确诊为新冠肺炎2月5日三人治愈出院他们有着怎样的心路历程?近日出院患者马某接受了记者的采访以下是她的自述: 我和丈夫在武汉市武昌区经营着一家60平方米的拉面馆正逢新春佳节一家五口便早早决定1月23日从武汉回西宁。24日早上我们回到家