安博士

我们以为重量训练，是年轻人的事；我们以为多爬山、游泳、跑步，甚至在公园散步，对老年人、甚至中年人这样就够了，就是很健康、有在运动了。 可是老化不会等你，而身体是个惯老板，肌肉则是维持住公司正常工作的小螺丝钉，身体以为肌肉好像整天什么事情都没有做，就一脚把他踢开。 结果发现以前可以随便走走，怎么现在光从椅子上、床上站起来都有点吃力