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好吃！希腊酸奶又称无乳清酸奶，是将普通酸奶过滤，去除乳清，浓缩而成。简单来说，希腊酸奶可以算是浓缩酸奶。希腊酸奶和“喝”普通酸奶相比，已经不能用“喝”这个动词了，只能用勺子吃

多吃汉堡对人有哪些危害 汉堡的日常被很多儿童所喜欢，甚至一些大人对它的口味也是赞不绝口，但事实上汉堡也被某些人称为是垃圾食品。这是因为汉堡吃多了对于人体并不好，会带来很多坏处，不信我们来看一下。 汉堡的日常被很多儿童所喜欢，甚至一些大人对它的口味也是赞不绝口，但事实上汉堡也被某些人称为是垃圾食品

世界顶级权威医学杂志《新英格兰医学杂志》将坚果和种子类食物吃得过少列为心血管疾病的十二大元凶之一，危害甚至高于高胆固醇血症。 可是，经常有人问： “坚果不是含油多吗？不健康吧！怎么保护心脏了？” 坚果泛指各种具有硬壳的干种子。包括腰果、榛子、核桃、松子、开心果、花生等

果蔬如何搭配五谷杂粮？ 水果、蔬菜是膳食当中维生素和无机盐的主要来源还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等等，五谷杂粮是碳水化合物和植物蛋白的主要来源，也含有维生素及膳食纤维，果蔬搭配五谷杂粮也是减肥食谱，很多水果也有润肠减肥法效果，水果蔬菜90%都是水分，所以不怕吃多了长胖，搭配五谷杂粮就是多增加粗纤维，帮助消化，所以喜欢减肥或者怕喜欢素食的朋友，可以随心所欲的搭配蔬菜水果，食用适量的五谷杂粮，营养均衡保持健康身材。 2. 将锅中香蕉用叉子压成泥，搅拌均匀即可。 1.戴手套将铁皮山药去皮清洗干净，切段蒸熟

研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。 据《美国临床营养学杂志》最新一期报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者们对1.85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。 研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上

【概要描述】随着年龄增长，机体的生理功能将发生渐进性衰退。改善营养以防止早老和老年性疾病，延年益寿，成为目前老年病学中的一个重要课题。老年人在营养需求上存在以下几个特点，医学教育网为大家整理供大家学习参考：　一、热量的需要　随着体力活动减少和代谢活动降低，热量的消耗也相应减少

你知道高原青稞酒有什么独特的味道吗？ 白酒香型及种类较多，但形成白酒独特的风格及口味，取决于它的生产原料、生产工艺及地理环境。1992年8月高景炎、沈怡芳、高月明等全国著名酿酒专家来我厂考察时，对青稞酒评价极高，互助青稞酒被誉为“高原明珠、酒林奇葩”。总结出了五个独特，即地理环境独特、酿酒原料独特、大曲配料独特、生产工艺独特、产品风格独特

简单保住大白菜的维生素C “肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。” 北方人们对白菜尤其有感情，大白菜耐储存，在经济困难的时期，大白菜是整个冬季唯一可吃的蔬菜。而发展到现在，虽然冬天能吃的菜品种越来越多，大白菜依然是人们的最爱

随着全民健身理念的深入人心，越来越多人加入了健身大军中。在这种情况下，与健身有关的各种营养素成为了热门话题。有说法称，经常健身的人应该注意补充B族维生素，这是为什么？如何补充B族维生素呢？ 首先，让我们来了解一下经常健身的人为什么需要补充B族维生素