即食燕窝有营养吗?答案肯定是有的，即食燕窝的主要营养成分是蛋白质和赖氨酸，以及钙、磷和铁等矿物质，还有丰富的矿物质和蛋白质等微量元素，可以满足人体日常营养需求。
即食燕窝含有50%的蛋白质、30%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质和1.4%的纤维。含有一种必需氨基酸（赖氨酸）和三种条件必需氨基酸（某些种群缺乏）。人体需要8种必需氨基酸和13种条件必需氨基酸
因此，仅吃即食燕窝蛋白的营养价值并不是很高。研究发现：给老鼠喂食燕窝加上另一种单一成分的饮食会导致蛋白质营养不良。换句话说，燕窝蛋白的营养价值是数量，而不是质量。但从数量上看，人们“偶尔”吃的量通常可以忽略不计。因此，燕窝在蛋白质方面的营养价值远不及肉类、大豆等高蛋白食品。适量食用燕窝可以缓解支气管扩张、慢性支气管炎和肺气肿等症状。它对缓解厌食、恶心和尿频等症状也有一定作用。
以上就是关于即食燕窝有营养吗的详细介绍，即食燕窝虽然经过加工，但它当然有自己的营养。如果你想吃即食燕窝，建议通过正规渠道购买正规制造商的产品。营养价值可参考配料表。最好购买浓缩即食燕窝。