碳水化合物

导读：饮食要有定时，一般早、午、晚各进食一次，有条件者可以在上下午各增加点心一次，按时进食，可以增加食欲。 脑瘫患者的饮食需要注意什么？脑瘫疾病带给家庭的影响是非常大的，因此治疗脑瘫尤为重要，在治疗脑瘫的同时，脑瘫饮食健康也是要注意的。 1、食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，蛋白质是智力活动的基础与脑的记忆、思维有密切的关系，牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物，还多选维生素高的食物

糖尿病是威胁着人们健康的重要疾病，该疾病的发病率会随着年龄的增长而增高。老年糖尿病的发病率也在急剧增加。那么，你了解糖尿病营养治疗吗?下面就给大家详细介绍一下

“纳豆有益身体健康，但是接受不了它的气味。”、“难以坚持每日都吃纳豆。”有些热衷于保持健康的人可能会这样抱怨

现在人越来越重视身体健康这一块，食物养生这种简单有效、适合城市工作人群的方法，也进入了越来越多的人视野中。今天，小编要讲的就是三种适合女人补充营养的食物，一起来看看吧。 青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的

随着时代发展，我们的饮食习惯发生巨大的变化，也造成每天摄取的能量超标。由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法——轻断食，迎合了低热量的饮食趋势，许多证据表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化体内各脏器；提高免疫功能；远离癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。 什么是轻断食？ 轻断食（the Fast Diet)也称“5/2 断食法”，即一周内，挑出不连续的两天断食，其他五天正常饮食

蓝莓是一种典型的药用保健水果，将蓝莓用来泡茶可以减缓产妇的生产痛楚，蓝莓汁可以治疗咳嗽，而食用新鲜蓝莓可以解除眼睛疲劳，改善视力，改善血液循环、抗衰老等等;总之是一种值得大家经常食用的水果，以下是一些相关介绍，希望对您有所帮助。 食之源地：蓝莓原产于美洲，事实上它是少数原产于北美的水果之一。在我国多生长在湖北大别山、南京六和、大、小兴安岭的等地带

郑州治疗牛皮癣医院介绍，夏季银屑病的病情容易缓解，银屑病在夏季应该注意做好日常的饮食护理，因为饮食保健不到位，会加重牛皮癣的病情，致使牛皮癣复发加重，严重威胁到患者的健康，那么银屑病患者在夏季该吃什么呢？ 1、胡萝卜：中医专家介绍说，胡萝卜味甘平，食之补脾健胃，同时胡萝卜还要以炖食效果最好。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。 2、菠菜：大家都知道菠菜具有丰富的营养价值，尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚

生物素对维持我们人体正常生理现象有什么作用？ 生物素属于水溶性维生素，但并不是真正意义上的维生素B组，它能够帮助人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，促进毛发、皮肤、汗腺、骨髓等组织功能的正常运行与生长。 人体缺乏生物素会引起一些毛发和皮肤上的疾病，主要表现为白发、脱发、头皮屑多、皮肤暗沉、面部发青、湿疹、肌肉胀痛、失眠、烦躁、乏力等。 一般情况下，人体是不大容易出现生物素的缺乏症的，但是偏食、吃得极少或者身体上的问题，可能会引起生物素缺乏，如果出现维生素B8的缺乏，建议检查是否还缺乏其他维生素，单独缺乏生物素的可能性相对来说比较小

不同颜色的地瓜也有特别突出的营养。常见以黄地瓜、红地瓜、紫地瓜来看，黄地瓜各项营养中偏高，维生素B1最为突出，对需要补充元气的上班族是个很好的选择。红地瓜则蛋白质和维生素A最高，特别适合保养眼睛

Angela Onsgard指出，大多有水果味的饮料都含有高果糖玉米糖浆，这种人工甜味剂被认为会导致肝机能下降、代谢症候群和肥胖。如果想喝水果口味的饮品，可以将水瓶装满新鲜柑橘、莓果、薄荷或萝勒，或是选择椰子水，补充运动中流失的电解质。 Angela Onsgard认为，含有奶类的饮料较适合在运动后而不是运动前喝