深呼吸

5月27日，我校教务处为高三学子安排了一次高考心理调适讲座，为距高考还有十天的高三学子们助力加油！ 高考在即，当同学们夜以继日勤奋学习时，有时会感到自己反应迟钝、记不住东西；心烦意乱，学不进去；身心疲惫，夜不能寐；心里发慌，害怕考场出现意外……这些都是因考试压力过大而产生的焦虑心态的综合表现。中科院心理研究所一项研究表明，在影响考试成绩的因素中，排在第一位的是“考场心态”，排在第二位的是“考前心态”，而常识基础、学习方法则排在了心态的后面。这就告诉大家，对待考试，实力是基础，心态是关键

张晓梅，全国政协委员，《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长。 2011年，张晓梅的健康计划是坚持打太极拳，她今年两会的提案之一也与太极拳有关——建议太极拳成为全民健身首选运动，全面提高国民健康素质。 张晓梅将自己的美容保健经总结为三点“ 补水、排毒、健身”

肺癌的症状，很多人会明显有病征，然而亦有很多人没有病征。根据香港癌症资料统计中心最新数字，2019年肺癌是香港头号癌症，亦是头号死亡个案最多的癌症，其中一个原因，就是因为肺癌早期没有病征，很多时连咳都没有，所以病人自己很难察觉，到身体出现一明显的症状，再检查确诊肺癌，大部分都已经是晚期，亦因为这样，所以死亡率才这么高！ 肺癌的病征不一定会咳，但如果超过40岁，就要多一点留意自己身体发出的警号，有机会早一点发现肺癌，包括： ．出现呼吸不顺、喘息困难、声音沙哑的现象。 ．不明原因且持续的胸闷、胸痛，通常在深呼吸时更明显

生气时最牵动的当然是人心，这个时候心脏的收缩力度加大，心脏狂跳，大量血液急速涌到心脏，给心脏带来巨大的负担。很容易导致心率不齐、心肌缺血、胸闷或心绞痛问题。 话说急火攻心就是这个道理，生气导致心梗的患病率增加了4.74倍

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自705班的尤雅。我国旗下演讲的主题是“我健康，我快乐”。 在中国文学史上的唐代，有两位著名文人，刘禹锡和柳宗元

杭州御和堂中医提示：我们对肺癌的发生并不陌生。肺癌是一种恶性肿瘤疾病，在我国发病率很高。这种疾病的发生者的生命和安全构成威胁

依行政院环境保护署3月10日空气质量监测资料，环境风场为偏东风，西半部位于背风侧，水平及垂直扩散条件差，污染物易累积，午后受光化作用影响，臭氧浓度易上升。彰化、云嘉南地区空气质量指标(AQI)为“红色警示”(对所有族群不健康)；中部、高屏地区、金门地区空气质量指标(AQI)为“橘色提醒”(对敏感族群不健康)。 国民健康署提醒，彰化、云嘉南地区民众，空气质量不良期间尽量减少户外活动，尤其是气喘及呼吸道疾病患者，更应改以室内活动，并适当关闭门窗，避免或减少有深呼吸的行为，而且平常注意保持清洁，远离过敏原及诱发源，避免刺激物、均衡饮食、身体适当的活动或伸展等，减少遭受室外空气质量对身体健康的影响，同时也强化自身的抵抗能力

感谢超过170间公司、政府部门、非政府组织、医院、学校及机构的鼎力支持，成为“深呼吸．烟不吸”宣传推广计划支持机构，于2020年5月至7月期间透过他们的网页、社交媒体、活动和刊物等协助宣传无烟信息，鼓励旗下员工、学生及持分者踊跃支持“深呼吸．烟不吸”。借着他们的渗透力，活动共吸引逾1700名市民支持，承诺向所有烟草产品说不，并分享无烟减压秘笈，鼓励亲友一同投入无烟健康生活。 于活动期间(2020年5月31日至7月20日)号召最多人支持“深呼吸．烟不吸”的首五间支持机构将获颁发“最积极参与奖”，以嘉许其推广无烟文化之杰出表现

早晨醒来，小兔子就好紧张，妈妈进到房间问著：“上学怎么拖拖拉拉？有写功课吗？房间怎么这么乱？”爸爸对他说：“你害我也快迟到了！”到学校之后，老师对他说：“忘记带功课？那等于没写！” 小兔子不想在朋友面前被骂，更不想一直被骂，他知道有时候自己没做好，但是……他也不是故意的。他真的好伤心好伤心，能不能听听看，小兔子怎么说呢？ 相信每个家长都试过责骂孩子，大动肝火吵了一轮，其实自己也不好受。同样地，当孩子的也会因为被骂有各种负面情绪

立定跳远的技巧： 一、预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节，因此我在授课过程中，讲解的较多。双脚开立，比肩略宽，站在起跳线后，两眼目视前方，盯紧落地点的稍前方，两臂自然下垂，深吸一口气，身体重心略高些；树立坚定的信心，相信自己一定能跳到预定目标，比如每次在落地点前2－3厘米处做个标记，要求自己尽量跳到此处，这一点非常关键