深呼吸

数据显示，中国是世界上最大的烟草制品生产国和消费国。约有3.15亿人吸烟，每年约有100多万人死于烟草相关疾病——每天约造成3000人死亡。此外，有7亿多人经常暴露于二手烟中，二手烟每年造成约10万人死亡

“飞瀑、翠海、彩林、雪峰、藏情”堪称九寨沟的五绝。也许没有机会领略彩林，却把九寨的水看了个够。走进九寨，那些平静蔚蓝的海子，除了安详、静谧之外，更精彩的就是它们的颜色，或碧绿、深绿、墨绿、鹅黄；或湛蓝、深蓝、浅蓝，远远望去碧蓝如缎、色墨相间、深不可测

女性白癜风患者该如何调节自己的心理呢? 女性白癜风患者该如何调节自己的心理呢?对于爱美的女士而言，白癜风就是损害她们容颜的大杀器，很多的女性白癜风患者为此承受了相当大的压力，临床上还有很多女性白癜风患者因为压力过大而使白癜风病情加重、白斑扩散的例子，因此女性患者能否及时的调节自己的心理就十分的重要了，那女性白癜风患者该如何调节自己的心理呢? 1、女性白癜风患者应加强对白斑的认识，排除对白癜风传染、遗传等问题的错误认识，了解白癜风并非不治之症，树立正确的治疗观，积极的治疗白癜风。 2、要树立战胜疾病的信心。女性患者不要轻易的丧失信心，要抓住治疗的时机，进行系统科学的治疗，过度的担忧只会给增加心理负担，对治疗是毫无帮助的

简单锻炼法就能助战胜白癜风！ 还是要适当的锻炼才能保持健康。特别是白癜风病人需要加强护理。每个人只需每天抽出一点时间来活动身体

本文摘要：发烧之后，鼻塞、嗓子疼等症状依旧让人受不了。 发烧之后，鼻塞、嗓子疼等症状依旧让人受不了。不出院，利用些自然疗法就可以解决问题发烧症状

17日上午，泉州团市委联合国有资产监督管理委员会、清源山管委会、泉州文旅集团、国网泉州供电公司等单位，开展“绿色新风尚、青春勇担当”2023年泉州市青年林植树活动 泉州网3月18日讯 （记者林劲峰 通讯员吴瑞源 文/图）三月春光好，千山草木芳，植树正当时。17日上午，泉州团市委联合国有资产监督管理委员会、清源山管委会、泉州文旅集团、国网泉州供电公司等单位，开展“绿色新风尚、青春勇担当”2023年泉州市青年林植树活动，组织干部职工在清源山景区天湖木栈道旁栽种樱花苗木，为城市再添一处树绿花香地。 活动中，参加植树的干部职工纷纷在签名墙上留下自己的名字，营造“植绿、爱绿、护绿、兴绿”的良好氛围

吉林市成人高考时紧张很难发挥好，所以一定要克服紧张情绪，具体该怎么办呢？ 一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气

可曾有过“心里空空”的感觉，在心理学上称之为“失落感”。 这失落感是怎么来的呢？ 当一个或一位对自己而言是有意义、有价值的人事物进入自己的生命时，随着每一次的接触与投入，在心里的位置也一点一滴逐渐增加。直到有一天突然失去了，原本在心里的那个位子整个被掏空，失落感就此产生

1.“避免情绪反击回去，先觉察自己，照顾自己受伤的感觉” 这小孩我为他尽心尽力，付出一切，他居然这样讲，很想大喊回去“好啊那你去当别人小孩”。在濒临崩溃之际，让自己先暂停一下，好好安抚自己“你一定很受伤也好挫折，辛苦了”，并且深呼吸，让紧绷愤怒的身体放松。最后，等情绪冷静后，再回应孩子

有些事，越想控制结果要按照自己的意思发展就越不按照自己的意思发生，越不按照自己的意思发生就越要控制，陷入一个恶性循环的死胡同。通常直到自己这部机械当机后，才产生一个改变的契机。可不可以不要这么惨？在惨剧还没发生前，就学会让生命按照他本来如是的样子发展