心悸

总是半夜醒来？提醒：不同时间段，暗示身体发出不同的“警告” 原标题：总是半夜醒来？提醒：不同时间段，暗示身体发出不同的“警告” 睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，睡眠质量好不好，关系着自己的健康。 每个人的睡眠时间不相同，会根据每个人的体质决定，另外，也要根据人的年龄决定，一般来讲，小孩子的睡眠需求多，老年人则少，成年人基本上每晚保持6至8个小时，但也有部分人，他们睡眠时间少，且经常会在半夜醒来，往往在第二天的时候会出现没有精神、心慌、头晕等症状。 经常在半夜醒来，其实这可能是身体发出来的一种警告，那么，经常半夜醒来的原因是什么？晚上不同的时间段醒来，又代表着什么？一起来了解下吧

你的身体健康吗?你足够的了解自己的身体吗?在生活中，很多的养生常识，我相信你肯定都不知道!由于现在大家的生活条件变好了，对于身体的健康也越来越重视了，而生活之中也有着很多的养生常识。那么，你知道健康的养生知识是什么吗?那今天就和不可君一起去看看这些不能等的养生常识! 口渴是体内严重缺水的表现，会造成肝、肾功能下降，物质积蓄，使各种疾病乘虚而入。 高血压患者喝水少会导致血容量不足、血液黏稠度增高，容易诱发脑血栓

网信彩票，补充蛋白质，富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物，只有补充铁、蛋白质才可以合成更多的血红蛋白，以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。 患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长

桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸

***可以快速的刺激交感神经，让我们短时间内就达到提振精神的效果，但摄取过多***容易造成心悸、影响睡眠等问题，一天建议摄取300毫克以内的***，每天大约可以喝3杯以内的咖啡或能量饮料。 维生素B群不仅掌管人体能量代谢的关键，同时也能帮助我们舒缓情绪，是身体维持顺畅运作最重要的营养素，当我们熬夜、加班、工作爆量时，B群会是我们的**伙伴。 维生素C是很重要的抗氧化营养素；工作满载的时刻，身体需要有更好的抵抗力、抗氧化能力，维生素C可以减少体内的自由基，提升免疫力

焦虑症是指持续性情绪紧张或发作惊恐状态，常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安，但并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实很不相称。即是一种恐惧紧张，并伴有功能障碍和运动性紧张。 抑郁症属于情感性病，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的症状，来访者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍

焦虑症是生活中常见的疾病。许多患者患有这种疾病是痛苦的，这也会影响我的正常生活和工作。对于焦虑症的症状，我们仍然需要了解它，以便尽快发现疾病

想要判断自己是否得了心肌炎，主要是根据自己所表现出来的一些症状。可以看看是否存在上呼吸道感染、腹泻症状，这一般是在病情初期会有的，另外就是观察自己是否有胸闷气短，心慌等症状，这是当心肌受到累及之后所表现出来的。除了这两种方式之外，可以去医院进行心肌酶检查

首先要感谢各位对鼓山卫生事务的关心，就在您们的鼓励支持之下，我们鼓山基层卫生工作才会日益精进。 一个人从出生开始，就和卫生结下不解之缘。如婴儿出生通报开始一连串预防注射、结婚成家优生教育、到中老年健康照护等；此外，生活过程中，只要是涉及身体健康有关，如医院、诊所、药局、药品、化妆品、餐饮、食品、医用仪器行、工厂等各行各业发生之问题，都是我们卫生所的服务范围，我们都会给予协助

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