寒湿

瑶族药浴是瑶族同胞依照千百年来一直在族内流传的古方，从大山中采取天然中草药配制而成。贵州从江瑶族同胞喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。下面千年瑶浴专家给大家介绍几味瑶浴常用药

辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。 热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。 亦称防病忌口，或食养忌口

廖生堂小编带您看看这1类人不宜喝牛奶，伤阳气！日常注意一步，营养不打折。 每天一杯牛奶，是不少人的生活习惯。 从中医角度，牛奶是血肉有情之品，味甘而能补益和中，可治虚羸劳伤，又甘寒生津，故能起到止渴之效

每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。 每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，稍微调整一下即可

夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。“心静自然凉”，这所说的就是夏季养生中的精神调养。 顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起

中医经典《黄帝内经》有一句说话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这提到了人需要谷类、水果、肉类、蔬菜等四大类食物，可见自古人们认为蔬菜、水果是人体必须的基本营养食品。但近年来，不少人认为蔬菜、水果偏寒凉，认为会“越吃越寒”，多吃容易造成寒凉体质，故此不认同素食、生机饮食 (食生) 等的饮食习惯

即使不愿意，每个女人还是得和月经这个磨人小妖精相处大半辈子。于是，怎么和它相处的更轻松，让它规律、让它不拿痛经折磨你，就成了女人必修的课题。 今天千黛斯小编给大家分享几个食谱，比贴暖宝宝有用！ 具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等

红豆薏米水一直是一种很受欢迎的减肥食品，无论是名人还是网红都很喜欢。 红豆薏米水的主要作用是祛湿、除浊，既能消除浮肿，又能改善人体循环代谢。对减肥、减肥、解毒有很好的效果

天灸是一种中医传统医学特别治疗方法，是古代灸法一种，亦称为“发泡疗法”。通过辛温的中药贴穴方式，透过疏通经络、行气活血及调和阴阳以作防病治病，达致治疗效用，因其简单方便，应用广泛，对多种慢性病症有舒缓甚至根治的功效。 天灸和针灸两者是不同的，勿要混淆

天灸适合多种体质的人士，而对于体质偏虚如阳虚、气虚，以及患有风寒湿型痛症者，更有保健及改善身体状况的作用。 天灸之主要适应症包括： 天灸适合多种体质的人士。 此外，以天灸调理肺系疾病时，还可配戴含有浓醇香味的中药之香包