平躺在

我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！ 第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次

魏县安康医院疝气科怎么看：肚子上鼓了个小包，不痛不痒，不管它？ 疝气是什么? 简单来说，疝气就是腹股沟区的腹壁形成了缺损，腹腔内的组织，如肠管、网膜等通过腹壁缺损鼓了出来，形成一个凸起的小包块。这个包块在平躺或是按压时会消失，有些人会出现不同程度的酸、胀、疼痛等，但有些患者并无疼痛感。 打个形象点的比喻，就是一个足球，外皮有一块破损，内胆从破口处鼓起一个包，这个鼓包就是我们所讲的疝气

父母希望他们的孩子有个好头脑。这是好形状吗？新生儿需要用枕头吗？如何选择枕芯？针对头脑这一问题，记者采访了北京市顺义区儿童医院妇科医院和儿童医院儿科医师李山生。李说，新生儿的脊柱是直的，平躺在后面和后面的头骨在同一平面图上，不容易引起全身肌肉紧张和枕头

2-3个月的宝宝已经是人见人爱了，湿疹减轻、奶痂消退之后，皮肤会变得细腻有光泽，眼睛也会变的更有神。除此之外，宝宝的很多成长表现也非常值得爸爸妈妈期待。 2-3个月的宝宝不仅眼睛会变得有神，能够有目的地看东西

每个女性都希望自己能够拥有s型的身材，一定要通过科学的运动，合理的搭配饮食，这样才可以达到减肥的效果，尤其是一些女性平时不喜欢运动，结果导致肚子上出现了很多的游泳圈，只有通过一些运动才可以燃烧脂肪，才可以彻底的瘦掉肚子。 1、相信很多人都知道仰卧起坐是瘦肚子最简单的一种方法，具体的做法就是平躺在床上，伸直两腿，两手交叠放在后脑勺的位置，上半身用力的坐起，靠着腹部发力，通过腹部的伸展运动，肌肉能够得到很好的运动，慢慢的腹部就会感觉到脂肪在燃烧，每天坚持做15到20个，肚子上的赘肉就能够有效的减少，而且腹部肌肉也会变得更加的紧致有力。 2、可以选择跳肚皮舞来锻炼腹部肌肉的力量，这样可以增加身体的柔韧性，同时也可以燃烧多余的脂肪，最简单的动作就是把双手举起来或者把双手放在腰的两侧，保持身体其他部位不动，利用腰腹部的力量带动胯部，在空中画8字形，每天坚持跳一个小时的肚皮舞，可以燃烧大约33卡的热量，对于瘦肚子的效果确实是非常的棒

《大悲咒》是现在非常流行的经文，因此很多的人都在念诵《大悲咒》，希望能够为自己的亲人求福报、求平安。念诵《大悲咒》的好处 是作用是非常多的，可以为我们驱邪避凶，为我们消灾解难，让我们能够离苦得乐。念诵《大悲咒》我们可以坐着念，也可以站着念，平躺在床上念诵《大悲咒》也是可以的

电气公司配备绝缘板、绝缘橡胶等放电材料，但有些时候，由于人为的疏忽或者电气机械老化，导致触电意外发生，那么在人体触电后该怎么办，又有什么要注意呢？升瑞与大家分享。 碰上轻度触电情况时（触电人还有知觉），首先让触电者平躺在地，保持空气的流通，休息一段时间，待触电者完全恢复正常后去医院作进一步检查，在触电者休息时需要随时注意伤者情况。 面对中度或严重触电情况的时候，我们要保持冷静，让伤者平躺在地而后立即进行进行心脏按压及人工呼吸，心脏按压应在胸前，双手叠加垂直用力按压，不能迟缓，心脏停止跳动及没有呼吸需要心脏按压与人工呼吸同时进行

为什么肚子上的肉这么难减（什么运动可以帮助减肚子上的肉） 如果人们长时间坐着，或者有高脂肪和高热量的饮食。缺乏锻炼的习惯会使脂肪在腹部积聚，导致腹部变小。这不仅会影响图像，还会挤压内部器官，增加患糖尿病的风险

从中医的角度来说，足部是人体的**心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度

1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。 2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。 3、回到起始位置，上身贴向双腿