b12

（一）摄入不足 维生素B12主要存在于动物食品中，肝、肾、肉类较多，奶类含量甚少。叶酸以新鲜绿叶蔬菜、肝、肾含量较多。维生素B12主要需要量成人为每日2～3g、婴儿为每日0.5～1g

老年犬需要适当补充维生素，对肠胃护理很有帮助，若是缺乏维生素，可能会影响身体健康。需要注意的是，老年狗要将减少钠和脂肪的摄入。 老年犬应该适当补充维生素，如维生素A、B1、B12及E

所谓黑米减肥法，就是除了黑米制作的食品什么也不要吃，正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样，属于单调食物减肥法。 黑米作为减肥惟一食品的优势是明显的。它煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐

科普：发根是白色的原因是什么[意思解释] 发根是白色的原因很多，随着年龄的增长，皮肤的抵抗力会减弱，使皮肤容易受到外部环境的影响，从而使头发变得脆弱。 此外，服用一些药物也会导致头发变白，比如维生素B12缺乏，它会影响头发的发色素，从而使头发变白。 另外，有些人也会因为某些疾病而导致头发变白，比如白斑病、银屑病等，这些疾病会影响头发的发色素，从而使头发变白

冠心病病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，属于老年常见病，而今冠心病有年轻化的趋势。此病早期无明显症状，或头晕乏力。中医学认为是由年老体衰、心肝肾脾等脏腑亏损，饮食不节，导致气血不畅、血淤不通而致的疾病

很多人以为吃了腐乳会致癌，其实这是假的，根据调查研究显示，腐乳不仅不会致癌，而且发酵的时间越长，吃了之后对癌症的治疗效果也就越好。吃腐乳对身体有六大好处，接下来看具体介绍： 1.能够降低胆固醇。腐乳当中含有很高的蛋白质，这些蛋白质可以和人体胆酸结合，从而减少人体对胆固醇的吸收，在某种程度上也就减少了人体对胆酸的再吸收，最终它就降低了人体胆固醇的含量

吸烟不利于白癜风的治疗为什么？ 、香烟中含有大量的尼古丁，一旦尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，不能发挥出应有的作用。 尼古丁能释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治疗过程产生不利影响

日本大阪大学的研究人员对23119位男性和35611位女性的饮食习惯进行了分析，这些人的年龄介于40到79岁，参与研究的人都要填写一份有关饮食种类、频率的问卷。研究人员再比较他们的后续健康状况。经过14年的跟踪调查后发现，有986人死于中风，424人死于心脏病，2087人因心血管疾病而去世

有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、全国怒的不良情绪。合肥治疗牛皮癣医院指出，很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持全国、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药

立夏吃牛肉，你知道吗？ 立夏时节吃牛肉，补一补，一般人都不知道。立夏，是二十四节气中的第七个节气，风暖昼长，万物并秀，草长莺飞，蛙声蝉鸣，自然万物也将是绿肥红瘦。 立夏之时，正是人体阳气由初升至渐强的节点，加以补养对人体阳气的振奋和养护更有效