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思兰朵祛斑招商小编表示如果你想要皮肤好就多吃以下食物吧！紫色和蓝色的水果是皮肤的**保养品。葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E，具有防晒祛斑的效果。 甘薯富含维他命A和C，能令肌肤容光焕发

我的银屑治好了？银屑病患者应注意饮食调节，在饮食方面，一个好的饮食对银屑病患者的治疗也会有很大的帮助，银屑病患者可以通过饮食来调节自身的状况，那么银屑病患者可以吃什么？ 因为豆浆中含有全国全国的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁和维生素b2、b6、c以及烟酸，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。因此，银屑病患者可以适当吃一些豆制品，以补充植物蛋白。 2、胡萝卜，胡萝卜，胡萝卜素含量较高，也有利于银屑病患者的康复

营养师指出，坚果富含维生素B6、B7，有对抗疾病、增加新陈代谢、维持免疫功能、协助细胞沟通顺畅、维持皮肤、毛发、黏膜的健康、获得充足能量、调节细胞讯号等功效。（图取自freepik） 常常听到有人说要吃B群，但你知道B群的功效到底是什么吗？营养师张语希在脸书粉专“营养师 张语希”发文分享，维生素B群功效，除了有大家耳熟能详可以提升精神外，也是天然的抗压剂，帮助人体维护神经、内分泌系统并达到情绪的平衡。 维生素B1 提升活力、帮助生长发育、维持神经功能、避免忧郁焦虑

细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛。嗓子痛时，胃口不佳吃饭不香。然而，吃对食物可为身体增添能量，加速病情康复

确保身体每天能够得到锌、硒的足量供给，是每个年龄段的男性保持健康和提高效率的前提。 锌可以维持正常的睾丸激素水平和免疫系统的功能。 硒是精子的重要营养之一

增肌减脂最应该吃的九大蔬菜，别说你不知道？菠菜富含维生素A，能够加强人体的免疫系统。菠菜具有抗癌性质的黄酮素，还是超级抗氧化食物。菠菜含有丰富的铁元素

日本大阪大学的研究人员对23119位男性和35611位女性的饮食习惯进行了分析，这些人的年龄介于40到79岁，参与研究的人都要填写一份有关饮食种类、频率的问卷。研究人员再比较他们的后续健康状况。经过14年的跟踪调查后发现，有986人死于中风，424人死于心脏病，2087人因心血管疾病而去世

香港宽频网络有限公司昨指，于本月16日发现一个已停用的客户数据库遭未经授权入侵，该数据库存有截至2012年、约38万香港宽频固网及IDD服务客户及服务申请者的资料，包括姓名、电邮地址、通讯地址、电话号码、身份证号码，以及约4万3千人的信用卡资料，占公司共360万客户记录约11%。 香港宽频称，已即时进行深入内部调查，采取紧急措施，外聘网络安全顾问全面检查所有系统及服务器，避免同类事件再发生；翌日晚上亦已向警方报案，将通知受影响客户，向所有受影响客户致歉。 隐私专员黄继儿对事件表示关注，指公署已收到该公司通报，注意到受影响的客户人数众多，当中亦可能涉及大量敏感的个人资料，遂已主动就事件展开循规审查

大麦草粉含有大量的维生素和矿物质，如钙、钾、镁、铜、铁、锌、β-胡萝卜素、B1、B2、B6、C、泛酸、叶酸等。它还富含有机钠、蛋白质和矿物质。此外，大麦草中含有一种叫做叶绿素的营养素，它是肠道中毒素的天然解毒剂

银屑病每天吃一颗维生素B族？银屑病是一种皮肤病，银屑病不仅对皮肤有损伤，还对内脏造成一定的损害。 维生素b6的作用在于可促进免疫功能，抑制皮肤细胞的增殖，促进细胞的增殖，从而达到减缓和治疗银屑病的目的。所以，银屑病患者不可缺乏