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喵喵喵~胖虎过来！等等，这名字很讨喜没错，但对猫的健康而言，特别是熟龄猫，胖就不是什么好笑的事了。因此，素力高精选新鲜捕捞的阿拉斯加狭鳕，提供理想的蛋白质、脂肪、Omega 脂肪酸与卡路里，美味之余兼顾饱足感，无榖、无麸质避免敏感原，结合独特功能性的超级食物，高纤促进消化，提升肠道健康并支持整体免疫力，还有助于控制体重及照护熟龄猫的身体健康，让你的爱猫拥有身轻如燕的优雅自信。 本配方符合AAFCO(Association of American FeedControl Officials)美国饲料管理协会所订定猫粮营养配方标准

亚特兰大报导 — 2016年11月1日（星期二），四位亚特兰大医师将以21天的植物性饮食作为处方，帮助病人和当地居民从根本治疗肥胖症、糖尿病和心脏病。此富含蔬菜、水果、全榖和豆类的饮食处方签，经科学证明可以强化代谢、降低血压、胆固醇并稳定血糖。 是医学博士也是公共卫生硕士的珍妮佛.露可医生 (Jennifer Rooke M.D. M.P.H) 是美国国家医学考试委员会认证过的预防医学专家，也是Morehouse卫生中心**健康诊所的医学主任

在玛雅人的神话中，人的身体是造物主用玉米做成的，许多国家亦信奉玉米为神，不论信仰的是否为迷信，都代表了玉米在人类历史上的重要性。玉米被誉为金色国民食物，除了因为有着金色外表，它营养丰富、容易料理、口感香甜，还有多种必吃的优良功效。玉米家族是营养密度第一名的全榖杂粮类，而甜玉米这个品种有浅绿色的叶子，穗粒圆润较小，香甜可口，经常用来煮汤，含有丰富的玉米黄素，能够护眼，帮助避免黄斑部病变

你们爱吃 #汤圆 吗？冬至或元宵节，各位会有吃汤圆的习惯吗？ 😋 汤圆的主要成分是糯米，属于全榖根茎类，加上馅料中都是一些糖分较高的，例如：芝麻、红豆、花生等高油和高甜的馅料为主。在享受甜味的同时，一颗小小的汤圆就有差不多过百的热量🤭，再具体一点来说就是4颗大汤圆或20颗小汤圆就相当于1碗饭的#热量，所以大家要注意不能吃一次性太多。 大时大节，吃个汤圆也不行吗？也不是

说明: 黄道十二宫 是“黄道”通过的十二个星座。 当地球绕太阳公转时，太阳看起来会在这些星座构成的背景前移动， 移动的轨迹就称为“黄道”。 黄道十二宫是代表一年中，从我们生活的地球上看太阳在星空中规律地运行的背景星座而已， 并没有任何神秘的力量

血中胆固醇高对心血管的危害众所皆知，许多民众在平日的饮食就会特别避开蛋黄、内脏及甲壳类海鲜等食物。不过胆固醇真的如此十恶不赦吗？其实并非如此，人体细胞的维持以及维生素D、胆汁和贺尔蒙的产生都必须要有胆固醇！除此之外，饮食中影响血液胆固醇浓度的最大因素其实是“饱和脂肪酸”而不是“胆固醇”， 因此评断一种食物对血胆固醇的影响，必须同时考量食物中所含的“饱和脂肪酸”和“胆固醇”，所以我们可以利用升胆固醇指数 (Cholesterol Saturated fat IndexCSI)来计算食物对血胆固醇的影响，其公式为CSI=0.05×胆固醇(mg)+1.01×饱和脂肪酸 (g)，当计算出来的数值越高则代表该食物越容易增加血胆固醇的浓度，并且对心血管的危害也会更大。 延伸阅读：内脏脂肪是什么？由上表可以发现胆固醇只存在动物性食物，因此建议可以适量地利用黄豆制品 （如：豆腐、豆浆等）来取代肉类，此外，多摄取蔬菜和未精致的全榖杂粮、少吃油炸和油煎食物、 选用植物油烹饪，以及调整生活型态 （戒烟、少喝酒与运动)也是控制血脂的要领！ 延伸阅读：胆固醇哪里来？至于每天鸡蛋能够吃几颗呢？在2020年美国心脏协会 (American Heart Association AHA)发表的最新的饮食胆固醇和心血管风险的科学建议中，发现在许多回顾的研究中鸡蛋的摄入与心血管疾病风险虽然没有显著相关性，不过由于蛋黄的胆固醇含量较高，因此仍然建议健康族群每天最多吃一个完整的鸡蛋或胆固醇等量的食物

在我 20 岁时，哥哥若瑟结了婚，在这里建了一间屋子，二楼的一间房间是留给我的，另一间在地下的则成为小圣堂。由 1848 年开始，当我在秋天带领一些青年中心的孩子来这里渡假时，榖仓便成为他们的睡房。 我对她说：“妈妈，我在华道角租了三所房间，我将会收容被遗弃的孩子，你会不会来，作他们的母亲呢？”她想了一会儿，说：“如果你认为这是天主的意思，我便会来

随着宝宝的成长与母体变化，妈妈的体重会上升．怀孕四个月起，整个孕期以正常BMI计算，体重约增加10-14公斤． 这时慢慢开始有了食欲，为了宝宝的健康，准妈咪需要： 1.建议孕妇以蛋豆鱼肉类的食物为主、选择全榖杂粮类、蔬菜及水果类，可得到各种维生素、矿物质及膳食纤维，尽量少吃加工食品(腌制品、贡丸、火锅料)及淀粉(水饺、面食、面线、面包)等食物. 2.一天喝1.5杯低脂牛奶，或喝原味、低糖优酪乳，多吃高钙豆制品（如：传统豆腐、五香豆干...）获取钙质，宝宝的骨骼发育时期，如果孕妇饮食中缺乏钙质，便会由母体的骨骼、牙齿中游离出钙质，供给宝宝成长所需． 另外，怀孕期间因血液量增加不少，易使孕妇血压上升，而钙质与血压的恒定有关． 综合型维他命里的铁剂，可以制造身体所需的红血球，以维持体内增加的血量供应，预防贫血．钙及铁产生竞争吸收，因此钙质含量丰富的食物（如牛奶、豆制品）或补充剂，应与铁剂的补充时间错开． 钙片是整个孕期里需要的，建议妈咪每日应补充1000-1200毫克，补充钙片，预防妈咪钙质被宝宝吸收，造成血钙不平衡或是骨质酥松、脚抽筋、牙齿松脱等症状发生． 维生素D3对孕妇来说相当重要，如果体内含量不足，不仅可能增加早产、胎儿发育过小、子癫前症、妊娠糖尿病等风险几率增高．建议选择优宝滴液态维生素D3的补充品，1滴为400-600IU，每日摄取至2000IU．可以接受抽血检测体内维生素Ｄ的含量是否足够唷！(详情可洽询卫教室) DHA(藻油或鱼油) 建议每天摄取剂量至少200毫克，有助于胎儿脑部神经细胞、视网膜细胞及神经组织的发育．

很多人也知道要注意补钙. 但对身体的另一需要: 镁 却完全没有认识。 镁 (Magnesium) 其实参与体内超过300种的酵素反应，缺镁会大大影响人体健康 — 可能会提高罹患高血压、糖尿病、骨质疏松以及一些癌症的几率。 根据研究美国有约50%的人饮食中缺镁，而最令人担忧的是，绝大多数的人都并未意识到自己缺镁的事实

国际天文联会草拟增加嘅3粒行星。上图系3粒新增行星同地球嘅大小比例。最左边嘅系阋神星，跟住系榖神星、卡戎、同埋地球