magnesium

很多人也知道要注意补钙. 但对身体的另一需要: 镁 却完全没有认识。 镁 (Magnesium) 其实参与体内超过300种的酵素反应，缺镁会大大影响人体健康 — 可能会提高罹患高血压、糖尿病、骨质疏松以及一些癌症的几率。 根据研究美国有约50%的人饮食中缺镁，而最令人担忧的是，绝大多数的人都并未意识到自己缺镁的事实